睡前吃什麼食物美容
General 更新 2024年12月21日
睡前吃的美容食物既解決肚子餓也可以美容一舉雙得。為此，今天小編就和大家介紹下睡前美容食物，一起來看看吧!
睡前吃的美容食物
1、溫牛奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。
放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
2、燕麥片
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