冬天吃什麼湯養胃冬天要怎樣養胃

　　冬季身體受寒冷刺激，胃酸分泌過多，容易引發胃病。那麼，你知道冬天要如何養胃嗎?接下來就隨小編一起來閱讀冬天養胃飲食，希望各位有幫助!

　　冬天吃什麼湯養胃

　　一、蘿蔔羊肉湯

　　材料：羊腩肉750克，白蘿蔔500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量。

　　做法：

　　1、將羊肉洗淨，切成粗絲，白蘿蔔洗淨切成絲。

　　2、坐鍋點火倒入底油，放入薑片煸炒出香味後倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味，水燒開後先放入羊肉煮熟。

　　3、再放入白蘿蔔，轉小火煮至蘿蔔斷生後，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

　　功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。

　　二、紫蘇生薑紅棗湯

　　材料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克。

　　做法：

　　1、先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。

　　2、將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮。

　　3、鍋開以後改用文火燉30分鐘。

　　4、然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。

　　功效：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

　　三、鵪鶉蓮藕湯

　　材料：鵪鶉4只，藕250g，蓮子30g，鹽、蔥、姜、料酒各適量。

　　做法：

　　1、鵪鶉去頭、腳、尾擇洗乾淨切塊。

　　2、藕去皮切滾刀塊，薑切片，蔥去根擇洗備用，蓮子泡發去綠心待用。

　　3、鵪鶉入涼水鍋中，沸後煮2分鐘，撈出清水衝去汙沫。

　　4、將鵪鶉、藕塊、蓮子放入鍋中加入適量的清水。

　　5、放入蔥姜、料酒大火煮沸後，開小火煮20分鐘，之後放入鹽拌均勻即可。

　　功效：鵪鶉可與補藥之王人蔘相媲美，譽為“動物人蔘”。熟藕有養胃滋陰，健脾益氣的功效，蓮子有養心安神、健腦益智、消除疲勞的功效。

　　冬天吃什麼粥養胃

　　1、蘋果粥

　　做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊;大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或將蘋果洗淨，榨汁，待粥熟時調入藥粥中服食，每日1劑。

　　功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃，開胃消食等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。

　　2、胡蘿蔔粥

　　做法：胡蘿蔔350克，加粳米100克，先將胡蘿蔔1～2根***按個人喜好定***洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮。

　　功效：胡蘿蔔性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，同時也適宜於面板乾燥、粗糙作用，此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。

　　3、神曲陳皮粥

　　神曲15克，陳皮10克，大米50克。

　　將神曲、陳皮研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁。加大米煮為稀粥，每日1次，連續吃3-5天。

　　功效：可健脾胃、助消化，適用於消化不良，食積難消。

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