吃火龍果孕婦能不

　　下面是小編收集的關於孕婦的健康知識，歡迎大家點選閱讀。

　　當下正是火龍果當季的時候，走在大街上隨處可以聽到叫賣火龍果的聲音，在這個炎熱的季節裡，來一個冰鎮過的火龍果簡直是太好了。那麼這麼好的水果，孕婦可以吃嗎?

　　火龍果的營養價值和功效，不容小覷哦

　　火龍果的營養價值不僅很高還非常好吃，並且火龍果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。火龍果中的植物性白蛋白有保護胃壁和解毒的功效，一般來說火龍果是非常受人們喜愛的水果之一，它是一種低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低膽固醇的作用，還含有豐富的維生素C、鐵元素含量也是非常高的，可以讓您的身體更加的健康。

　　懷孕期間孕婦可以吃火龍果嗎

　　火龍果營養豐富、功效獨特，男女老少皆能食用，特別是對於女性來說，火龍果是不可錯過的美容養顏佳品，懷孕後仍可以食用。營養專家認為：孕婦不僅可以適量吃些火龍果，而且還有很多好處。

　　1***對面板好

　　懷孕後，由於各種因素的干擾，有些孕婦面板會變差，吃些火龍果能改善面板狀況，此外對寶寶的面板也有好處。火龍果含有的維生素c和花青素等營養物質對改善面板、美白面板、抗面板衰老有很好的功效。孕婦可以吃火龍果而且可以放心的吃哦!

　　2***預防便祕

　　懷孕後特別是孕中期容易出現便祕狀況。而火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便祕有輔助治療的作用。孕婦可以吃火龍果之外火龍果還可以有助緩解便祕哦!

　　3***補鐵

　　火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

　　小編提醒：孕婦吃火龍過仍需注意要適量，建議一週吃2個左右即可;同時有糖尿病的孕婦少吃或儘量不吃火龍果。孕婦可以吃火龍果但是患有妊娠糖尿病的準媽媽如果不注意控制的話對病情無益哦!

　　孕婦吃火龍果對胎兒有影響嗎?

　　暫時沒有發現孕婦吃火龍果對胎兒有不良影響，準媽媽們可以適量食用。同時，為保證飲食的質量，孕婦可以適當補充奶類、蛋類、豆類，平時多注意營養均衡。

　　溫馨提醒：

　　一定要食用適量，不要貪吃，醫生建議一天一個的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。另外，火龍果不僅僅可以直接吃，還可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一樣，孕婦可以根據自己喜歡的口味進行選擇。

　　孕婦吃火龍果的好處

　　1、孕婦能吃火龍果

　　不僅如此，是當地多吃一點火龍果還是對孕婦有好處的。孕婦要吃點新鮮的火龍果，最好是現買現吃。每回吃的時候適當吃點就好，畢竟是涼性的食物，吃多了也是不太好的。

　　2、能幫助孕婦排毒

　　火龍果能夠解毒排毒，能夠將你體內的有毒物質帶出體外，所以孕婦適當吃點火龍果能夠排除身體有害物質。另外，火龍果還能夠保護孕婦的胃壁呢。

　　3、能防止孕婦便祕

　　火龍果中有豐富的膳食纖維，因為孕婦在懷孕的中後期很容易便祕，所以這個時候可以適當吃點火龍果，能夠有效地預防便祕，還能夠很好地幫助孕婦排便呢。

　　4、為孕婦補充營養

　　火龍果中含糖量是很低的，所以不用擔心吃水果造成血糖含量升高，相反它還能夠幫助降低血壓呢。此外火龍果中含有豐富的花青素和維他命，多吃對孕婦和胎兒都是有好處的。　　孕婦吃火龍果的好處

　　對胃有保護作用

　　由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬汙染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

　　預防便祕

　　火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便祕的發生。孕婦到孕中後期很容易發生便祕，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便祕。

　　降血壓火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負擔。孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

　　防衰老、美容養顏

　　懷孕後，由於各種因素的干擾，有些孕婦面板會變差，吃些火龍果能改善面板狀況，此外對寶寶的面板也有好處。火龍果含有的維生素C和花青素等營養物質對改善面板、美白面板、抗面板衰老有很好的功效。

　　補鐵

　　火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

　　孕婦吃火龍果好處一：補充營養

　　火龍果的營養價值非常高，火龍果含有膳食纖維、蛋白質、維生素B2、維生素B3、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鉀等，其中富含果肉纖維和胡蘿蔔素，能夠補充孕婦營養所需。另外，火龍果的糖分主要是葡萄糖，能夠迅速被孕婦腸道消化吸收，補充身體能量，保持體力充沛。

　　孕婦吃火龍果好處二：解毒排毒

　　火龍果含有豐富的花青素，它是非常珍貴的營養物，可以保護人體免受自由基的損害，起到防止血管硬化的功效。火龍果還含有豐富的植物白蛋白，白蛋白和花青素能夠有效地對人體內重金屬的解毒，孕婦食用火龍果可以避免重金屬離子的吸收、中毒，保護胎兒健康。

　　孕婦吃火龍果好處三：預防貧血

　　火龍果含有豐富的鐵質，胎兒的生長髮育、血液的生成離不開鐵，所以孕婦適當吃火龍果可以補充自身和胎兒所需的鐵質。

　　孕婦吃火龍果注意事項

　　火龍果雖然好，但也不是可以吃得越多越好的，孕婦吃火龍果還需要注意以下方面的內容：

　　1. 孕婦吃火龍果最好是差不多一週到半個月吃一個就好，不要吃太多。

　　2. 孕婦吃火龍果要注意挑選熟透了的火龍果，同時還需要注意是否新鮮，因此買火龍果的時候認真挑選是關鍵。

　　3. 作為熱帶水果，火龍果最好是要現買現吃為宜，如果暫時不吃的話，放在陰涼通風的地方就好，不建議放到冰箱，這樣容易出現凍傷變質。

　　4. 如果孕媽媽本身的過敏體質的話，則吃火龍果就需要比較慎重，避免由於吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現。

　　5.火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃。

　　6.女性月經期間也不宜食用火龍果。

　　7.糖尿病患者慎吃火龍果。

　　8.火龍果的果皮也可以生吃，在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮—它們可以生吃，也可以涼拌，或者榨汁加點砂糖，冷藏後風味更佳。果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能導致花青素部分降解，從而降低其營養價值。