晚餐吃什麼熱量低
General 更新 2025年02月02日
晚上經常會嘴饞想吃東西，但又怕發胖，那吃什麼才不會胖，接下來，小編為你分享8款適合晚上吃的減肥食物，低脂低卡，晚上吃也不用擔心長胖。
適合晚上吃的8種低熱量食物
1、晚上8點後，吃水果
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“***”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
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