花生芝麻湯圓的家常做法

　　湯圓的餡料當中不僅僅有糖，更含有相當多的固態油脂。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　花生芝麻湯圓的所需材料

　　花生芝麻湯圓的步驟

　　1.小紅鍋裝上平烤盤預熱完成後，倒入黑芝麻烘烤5分鐘，取出;接著倒入花生烘烤15分鐘，取出把皮去掉，備用。***如果沒有小紅鍋也可以用炒鍋小火翻轉好。***

　　2.將烤好的花生、黑芝麻、白砂糖和使用巧克力融鍋融化的無鹽黃油***或者裝到碗裡隔熱水融化黃油***依次倒入全能料理機杯中。***像打芝麻和花生，糖這種的需要1000W的高功率的料理機***

　　3.以攪打6秒停3秒的方式重複5次即可。

　　4.將糯米粉***湯圓粉***倒入調理盆中，倒入開水，攪拌均勻。

　　5.用手揉成光滑的麵糰，將揉好的麵糰搓成長條狀，分割成17g/個，然後搓成圓球狀。

　　6.將麵糰輕輕按壓成小碗狀，舀入內餡，收口搓圓即可。包餡過程中出現麵糰開裂的情況，可以沾水在裂縫處繼續滾圓。

　　7.鍋內燒水煮開，逐個放入包好餡的湯圓，用勺子沿鍋邊輕輕攪動，中火煮至湯圓浮在水面，就是已經熟了。

　　8.將煮熟的湯圓盛入碗中，趁熱食用，咬一口，太滿足。

　　是不是很簡單，小夥伴趕緊做起來。

　　食用糯米對我們的身體好處

　　1、滋補身體

　　寒冷又幹燥的冬季到了，很多人都會出現各種身體不適。冬季是個適合進補的季節，我們不妨多吃點糯米。因為糯米具有補血和補氣的功效，經常食用還可以調理我們的腸胃功能。很多女性朋友經常會出現氣色不好的症狀，這是身體氣血兩虛所導致的，我們不妨多吃點糯米煮的粥。

　　2、緩解尿頻多汗症狀

　　很多人明明沒有喝很多的水，但還是會出現尿頻和多汗的症狀，這可能是脾虛的症狀。我們平時可以多吃點糯米，因為糯米有收澀的作用，堅持每天吃點糯米，對尿頻和多汗都有很好的食療效果。

　　3、調理腸胃

　　冬天氣候比較寒冷，很多人會出現食慾不振、反胃等症狀，大家不妨多吃點糯米。因為糯米可以幫助我們調理腸胃，同時也能緩解氣虛和氣短無力等症狀。