大臉妹妹的瘦臉方法推薦

　　很多大臉妹妹都想瘦臉，可以學習簡單的方法，堅持也能瘦下臉上的肉肉。接下來小編給大家介紹的大臉妹妹的瘦臉方法，歡迎閱讀。

　　大臉妹妹的瘦臉方法

　　1、減少咀嚼的頻率

　　有的人說自己看過不少減肥的文章，裡面都說每吃一口飯要咀嚼30次，這樣能達到減肥效果，你現在又說瘦臉要減少咀嚼的次數，那麼到底是聽誰的好呢?如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話，那麼小編建議大家要儘快戒掉，因為長時間頻繁的咀嚼會讓咬肌更大，而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物，生活中應該多吃流食。

　　2、學會放鬆心情消除咬肌

　　很多人的咬肌過大是因為在面對壓力的時候，習慣於默默的承受，會習慣性的咬緊牙關，如果你也有這個習慣，那麼建議你儘快改掉，因為這個習慣會讓你的咬肌在不知不覺中慢慢變大，所以在面臨壓力的時候，要學會適當的放鬆自己的心情。

　　3、按摩放鬆咬肌

　　女孩子注重潔面，因此我們可以利用早晚潔面後，搓熱雙手，然後輕輕的按摩和拍打臉頰兩側的肌肉，直到面板微微發紅發熱為止，然後輕輕的咬緊腮幫，讓咬肌鼓出來後雙手握拳，用你的拳頭輕輕的按揉10分鐘左右，最後張開嘴巴，晃動下牙床來放鬆咬肌的肌肉，讓咬肌慢慢軟化下來。

　　4、臉部運動

　　首先放一個口香糖在口中，先咀嚼幾下活動面部的肌肉，當面部肌肉適應後，可以邊咀嚼邊網上提嘴角，將口香糖往左嘴角移到左臉頰內側，然後保持嘴巴合攏做嘴角上提的姿勢，慢慢的咀嚼口香糖，咀嚼20吃左右，然後再換右邊重複同樣的動作。

　　告別大臉的小妙招

　　按摩法

　　每日早晚用手掌拍打要瘦的部位，力度自己掌握最好別下手太狠，拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍、揉、搓換著進行，沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉!

　　運動法

　　運動不光能瘦身，也能瘦臉哦，如果你的臉真的屬於“浮腫”在劇烈的運動下會大量排汗，再搭配區域性的瘦臉運動，對面部減肥的效果更好。

　　沐浴法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　勺子瘦臉法

　　用鋼勺子沾上橄欖油，然後反覆用勺心勺背按著臉的輪廓抹，就能得到你想要的臉型哦!

　　喝水瘦臉法

　　每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便祕的話，那就在白開水中加入適量的鹽還能通宿便，讓你有更好的氣色。

　　面部減肥操

　　首先先按摩臉頰，這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，並在臉上均勻塗抹。隨後按摩8到10次增加瘦臉的效果。

　　面部手術吸脂法

　　面部手術吸脂法是最快速、最有效的方法，短時間可解決嬰兒肥。

　　嬰兒肥主要是由於面部脂肪較多引起的，面部吸脂就是將這些多餘的脂肪直接去除，從而減掉嬰兒肥。面部吸脂存在一些問題，一是副作用，雖然目前的醫療非常發達，但是由於整容醫院良莠不齊，而且本身吸脂也會對人體造成一定傷害。二就是反彈比較厲害，吸脂後的效果是非常顯著的，但是一段時間後還是比較容易反彈，很容易導致金錢和時間的浪費。

　　瘦臉的食物

　　1.柿餅

　　柿餅在市場上是很常見的一種食物，和其他的食物比較起來的話，柿餅的價格並不算昂貴，而且口感也很好，味道也很好。除了好吃之外，柿餅還具有止咳化痰、健脾潤腸的功效。除此之外，柿餅的其他的營養價值也是很豐富的。而對於大臉的MM來說，每天沒事的時候咀嚼一些柿餅，還可以很好的運動口腔，達到很好的瘦臉功效。

　　2.葡萄

　　葡萄皮當中含有大量的單寧，單寧不僅具有抗過敏的功效，還具有很好的保養肌膚、延緩衰老的功效。而除了白藜蘆醇和單寧之外，葡萄皮當中還含有大量的花青素，花青素不僅可以抗氧化，還可以減輕肝功能障礙。葡萄皮的這些營養元素綜合作用，不僅可以很好的抗衰老，還可以讓面板越來越緊緻，越來越好，從而達到瘦臉的功效。

　　3.黃瓜

　　很多人臉大，而且一直瘦不下來，主要是因為臉部毒素堆積造成的。而黃瓜不僅肉質脆嫩，爽口好吃，而且還有很好的排毒養顏功效。特別是生吃黃瓜的時候，如果不去皮的話，那麼這些功效會更加的明顯。除此之外，黃瓜當中還含有大量的維生素C，維生素C不僅可以更好的促進身體的營養吸收，也可以更好的促進身體的新陳代謝。新陳代謝好了，面部毒素排出來了，臉部也就自然而然的瘦下來了。

　　4.豆苗

　　臉大的MM每天適量的吃豆苗的話，不僅可以鍛鍊臉部的肌肉，而且還可以很好的消除臉部的浮腫，可謂說瘦臉功效是很明顯的。只是，現在市場上的毒豆苗很多，所以說大家在選購豆苗的時候，一定要去正規的蔬菜銷售場所，買比較健康一點的豆苗。

　　5.芹菜

　　可能很多人都不知道，芹菜是蔬菜當中最好的減肥蔬菜。芹菜不僅味道好吃，容易搭配，而且芹菜當中還含有很豐富的纖維質，常吃芹菜，不僅可以很好的瘦身瘦臉，而且還可以很好的調理女人的血色，讓女人的膚色看起來更好。所以說，想要整體瘦身的話，那麼每天可適當的食用芹菜。只是，芹菜也有輔助降壓的功效，對於血壓本身就比較低的人來說，芹菜一定不能夠多吃。

　　6.胡蘿蔔

　　很多的人都不愛吃胡蘿蔔。可是如果你問我吃什麼能瘦臉，我會告訴你想要瘦臉，就不要再嫌棄胡蘿蔔了。平時可以多喝一些胡蘿蔔汁，也可以加一些蜂蜜進。胡蘿蔔富含了營養，維生素有助於改善體內的新陳代謝，促進血液迴圈，改善膚質，還可以瘦臉。