大臉女生瘦臉方法有哪些

　　生活中有很多大臉的女生，可以學習簡單的瘦臉方法，也能輕鬆的減掉臉上的贅肉。接下來小編給大家介紹的大臉女生瘦臉方法，歡迎閱讀。

　　大臉女生瘦臉方法

　　晨早推拿：

　　利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!

　　臉部運動：

　　當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

　　口腔推拿：

　　口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢!

　　沐浴瘦臉：

　　瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使面板得到刺激。這樣清洗的方法可以令面板充滿彈性而且沒有贅肉還能讓面板更加緊緻噢。

　　臉型矯正DIY：

　　腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的髮箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要。

　　敲打瘦臉：

　　去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等空閒時間敲個十幾分鍾，要堅持做噢!這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗乾淨。

　　瑜伽瘦臉：

　　瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊緻有彈性。瑜伽方法對於提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。

　　1、手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。

　　2、雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重複3次。

　　3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。

　　4、最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重複練習3次，消除雙下巴。

　　側向提捏：

　　雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。

　　臉大的妹子瘦臉方法

　　脂肪型

　　脂肪型的臉就真的是月半了啊!具有臉部脂肪過多，臉蛋呈圓形，出現雙下巴等症狀。如果中了就別天真地以為自己只有臉胖啦!趕緊少吃多動，全身減肥起來!體重下降臉蛋也會跟著瘦的哦。

　　水腫型

　　此型別的女生不是真的胖，而是易水腫。臉部血液不迴圈也會出現眼部浮腫的現象哦!如果你也是這樣的，可以通過淋巴按摩來消腫。

　　step1：用右手將頭部傾斜至右側，保持5秒，然後轉向左邊做同樣動作。左右各五次。

　　step2：從耳後按摩到鎖骨，左右各十次。

　　step3：用指腹畫圈按壓嘴角到鎖骨、嘴角到鼻翼、眼周到耳下範圍。

　　肌肉下垂型

　　臉部肌肉鬆弛導致臉頰下垂，法令紋產生，出現這些問題的女生趕緊做起臉部緊實操吧!

　　step1：鼓起右臉頰，堅持5秒，換邊。然後同時鼓起兩邊臉頰，堅持10秒。每天三次。

　　step2：用力張大嘴巴，做出“A”、“E”、“O”嘴型，各堅持10秒，重複五次。

　　做完再做一套簡單萬能的舌頭操吧。

　　動動舌頭就能瘦臉哦!

　　step1：閉著嘴巴，舌頭從左上向順時針方向打轉，繞一圈回到原位，重複25次。

　　step2：換另一邊，從右上向逆時針方向打轉，同樣重複25次。

　　每天堅持做起來，從此拍照就不用擠後排啦~記住“世上沒有醜女人，只有懶女人”!

　　臉變大的原因

　　1、愛吃堅硬難嚼的食物

　　經常吃堅果，炒豆子，嚼口香糖等等，咀嚼的時間太長，或是太用力，會造成下巴肌肉過於發達引，而變得肥大，儘量避免過度使用咬肌，臉部線條會更柔美。

　　2、不良睡姿

　　尤其是那些愛趴著睡覺的妹子，更要十分注意。經常趴著睡覺，不僅更容易長皺紋，還會讓臉變形，同時，會壓迫到心臟，影響正常的呼吸通暢，平時不要老趴在課桌上睡覺，在床上最好仰臥或是側臥，經常更換下睡姿。

　　3、蹺二郎腿

　　在我們起來，下半身似乎與臉沒有過多的“交集”，然而，日媒爆出，翹二郎腿會導致盆骨傾斜，從而影響至面部。這主要是由於，蹺二郎腿可致盆骨扭曲，如果扭曲程度太過，則會影響到臉部的骨頭，最終導致臉變大。

　　4、面無表情

　　平時常不做表情，說話太少，也容易讓你的臉變大，這是因為，面部肌肉運動太少，脂肪會堆積起來，慢慢的臉也肉了，自然會顯得很大，不過臉部運動也不能太多，也會影響你的顏值。

　　5、睡前喝水

　　儘管喝水有益，但是，睡前大量飲水，第二次必定會臉腫，我們在睡覺時，新陳代謝變慢，水分不容易被代謝，所以睡前如果覺得渴，最好喝小杯溫水，小口慢喝為好，以避免浮腫。

　　6、宵夜和鹹的食物

　　鹽分中過量的鈉會將血液中的水分吸收掉，讓更多的水分停留在身體的組織液中，進而讓身體浮腫，而吃宵夜本身就是一種非常容易長肉的行為。

　　7、張口呼吸

　　睡覺時用嘴巴呼吸，時間久了會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，下巴會在不知不覺中變形，因此，矯正睡眠呼吸也是很重要的。