冬季臉部如何補水的方法有效

　　進入冬季，臉上的面板最容易出問題，乾燥缺水是其中的一個大困擾。那麼冬季臉部如何補水?接下來小編為你分享一下冬季臉部補水的方法，一起來看看吧!

　　冬季臉部補水的方法

　　1、面板清潔

　　保養面板的第一步驟就是清潔面板。清潔面板可以促進面板的新陳代謝，增加面板的吸收能力，可以預防面板疾病，延緩面板的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性面板可以早晚各一次，乾性面板跟中性面板一樣，不可太過頻繁，油性面板一天三次為宜。總之，以保持面板的清潔為目的。

　　2、高效保溼的化妝水

　　在清潔完肌膚後，用高效保溼的化妝水拍打肌膚後，就等於把毛孔完全打開了。緊接著繼續在臉上拍打一遍化妝水，此時就不是開啟毛孔，而是給肌膚補充足夠的水分。當水分滲透進肌膚後，再使用其他的產品會更管用。

　　3、隨時隨地補水

　　在乾燥的空調房內，MM的肌膚是最容易缺水的，所以在這樣的情況下，隨時隨地的補水就是首要事項，OL們可以準備一瓶具有保溼效果的化妝水，或者是保溼噴霧，將其通過化妝棉印在肌膚上，或是直接噴灑在肌膚上，為乾燥的肌膚帶來水潤的滋養。

　　4、準備個加溼器

　　緩解乾燥的環境，最快的方法就是使用加溼器了。在一呼一吸之間，溼潤的空氣不僅可以改善乾燥肌膚帶來的不適感，還可使肌膚在呼吸的同時吸收空氣中的水分。

　　5、泡澡前喝杯冷開水

　　乾燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷開水，就能預防熱量快速蒸發面板內的水分，幫助流失的水分一直維持在最佳水平。所以千萬沒小看這一杯水哦。

　　5、使用保溼補水面膜

　　面膜是最佳的補水保溼聖品，在乾燥的冬季，面膜是最能少的，當在空調房呆久了，臉上出現了緊繃現象的話，那麼OL們就一定要注意，這是肌膚缺水的訊號，一定要利用空餘時間，為肌膚做一個面膜，當回家後，還要再次做個保溼面膜，這樣不僅能快速的改變肌膚緊繃現象，同時還能提高肌膚的抗旱能力，為肌膚補充滿滿的水分，一週敷2-3次為最佳。

　　7、面膜加敷保鮮膜

　　在敷面膜的時候，加上一片保鮮膜，按照面膜的形來裁剪，然後敷在面膜上，保鮮膜能完美的防止了水分的蒸發，使得美容液毫無浪費的完全被肌膚所吸收，為此即使是一分鐘也足夠達到理想的同等效果。

　　8、臉部運動促進吸收力

　　簡單的給臉部做個運動能提高肌膚活性，這樣保養品才會更好的被吸收。像簡單的“a、o、e”口型就能促進全臉肌膚的運動，或者指腹對著全臉彈鋼琴也行，看個人的喜好來。

　　9、自制的天然面膜

　　自制天然面膜也是很不錯的補水方法哦，每個星期進行兩次肌膚水潤到底。做法：取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合，最後加綠茶粉調成糊狀塗抹於臉部。15分鐘後再用清水洗淨，這時你會發現你的面板非常的水嫩，有彈性，而且非常的通透明亮。

　　冬天面板補水的最佳食物

　　1.鱷梨

　　鱷梨中含有豐富的維他命C和維他命E、不飽和脂肪酸，不僅可以抵抗自由基、抗衰老、美白，還能幫助面板鎖住水分，增強彈性。可以與橄欖油和鹽混合後吃，或是拌沙拉。

　　2.魚

　　鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚都能起到滋潤面板的功效。魚肉中含有的脂肪酸可以強化面板的抵抗力和抗擊力，抵禦各種輻射和紫外線的侵害，也能消除身體炎症，預防癌變。魚肉中還含有元素硒，可以使面板變得光滑，細膩，有彈性。

　　3.橙色蔬菜

　　橙色或是黃色蔬菜中含有豐富的維生素A原，在進入身體後可自動轉化為維他命A，可以抵抗自由基，防止面板被氧化而變的發黃老化，也能緩解面板乾燥，保護面板不受外界環境刺激。大多數的橙色食物中都含有維他命A和C，可以修復身體受損細胞，促進膠原蛋白的增生。

　　4.特級初榨橄欖油

　　特級初榨橄欖油中含有豐富的維他命E和脂肪，可深入面板底層，從內而外的修復面板，滋潤面板，同時也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭髮也有不錯的保護功效。

　　5.菠菜和綠色菜葉

　　菠菜中及一些深綠色的食物中含有鐵、維他命A、維他命E、ω4脂肪酸。不僅可以抗衰老，調節腸胃，滋潤面板，還能增強面板和身體的抵抗力及免疫力，讓面板從空氣中和各類食物中攝取食物的能力得到提升，緩解面板乾燥。