治療更年期的中藥

　　更年期對於所有女性來說,都是一個特殊的生理時期。女性朋友需要注意更年期的保健，那麼有哪些呢?下面小編為您介紹。

　　1、更年期潮熱汗出

　　更年期潮熱汗出可用中藥敷臍治療。藥物製作:五倍子、五味子、何首烏、酸棗仁各等份,共研調末,裝瓶中密封備用。

　　貼敷方法:臍部用75%酒精常規消毒後,根據臍部凹陷淺深大小不同,取藥粉5g～10g用75%酒精調成糊狀,敷於臍上,藥糊可稍大於臍,敷藥直徑2cm～3cm,藥上覆蓋塑料薄膜,然後用膠布固定,膠布過敏者用紗布外敷後用布帶繫於臍部固定,24小時換藥1次,10次為1個療程。

　　另外,中醫認為,婦女更年期潮熱汗出的病因病機多為肝體失柔而致肝氣鬱滯,氣滯津凝成痰,日久熱化而致痰熱鬱阻肝膽經脈而成。因此,更年期潮熱汗出的治療宜清利肝膽,順氣化痰,可吃蒿芩清膽湯治療。

　　2、更年期抑鬱症

　　中醫治療更年期抑鬱症吃什麼中藥呢?常見的有活血化瘀膠囊和枸杞柴胡湯等。

　　3、更年期失眠症

　　專家介紹,中醫治療更年期失眠症常用的中藥,有酸棗仁湯合甘麥大棗湯加減和婦復寧湯等。

　　4、絕經後骨質疏鬆症

　　中醫治療絕經後骨質疏鬆症常用健骨散以及固精養血湯等。

　　以上所列舉的只是中醫治療更年期常見症狀所用中藥,至於其他更年期症狀吃什麼中藥,在此不能一一介紹。專家提醒,不管更年期吃什麼中藥,都不要忽視心理治療。只有在心理調整的基礎上,再輔以中藥治療,才能夠徹底改善婦女更年期的症狀。

　　更年期食療方法

　　1、百合棗仁湯

　　材料與做法:需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中,加入適量清水,用大火煮滾後轉小火煎煮,再放入百合直到煮熟即可去渣食用。

　　適用範圍:可滋陰降火,養心安神,適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。

　　2、枸杞瘦肉絲

　　材料與做法:需準備枸杞子30克、瘦肉100克、竹筍30克、醬油酌量、植物油適量。把瘦肉、竹筍洗淨、切成絲備用;在炒鍋中倒入植物油,再放瘦肉、竹筍、枸杞爆炒至熟,最後灑點醬油即可食用。

　　適用範圍:可滋補肝腎,適用烘熱汗出、煩躁易怒或憂鬱健忘等肝腎陰虛的女性。

　　3、小麥紅棗茶

　　材料與做法:需準備浮小麥30克、紅棗6粒、甘草6克、龍眼肉5個。把這些中藥材洗淨後放到鍋中,加入適量的清水,用大火煮滾後轉小火煎煮至熟即可食用。

　　適用範圍:可養心安神,補脾益氣,適用於情緒不定或精神恍惚等心脾氣血不足的女性。

　　4、白果漿茶

　　材料與做法:需準備豆漿2碗、白果5個。把白果洗淨、剁碎、放到鍋中,再倒入豆漿,用小火煎煮至即可食用。

　　適用範圍:可補虛止帶,適用腰痠、白帶多的女性。

　　更年期保健常識

　　1、合理調整營養

　　更年期時,體內新陳代謝的需求下降,飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時,減少吃零食。適當補充鈣,因為更年期時雌激素減少,可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶,如果對牛奶過敏,可以補充鈣劑。另外,飲食上還要補充抗氧化劑,如維生素C、維生素E等,這對防衰老有好處。

　　2、多進行戶外活動

　　室外空氣較好,儘量做腳著地的活動,這樣可以預防骨質疏鬆。

　　3、保證充足睡眠

　　最好有6～8小時的睡眠,且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態。研究表明,晚上10點到凌晨2點,是新陳代謝比較活躍的時候,錯過這個睡眠時段不利於保持青春和活力。

　　4、保持心理平衡

　　更年期的女性心理比較脆弱,但每個女性都要經歷這個特殊時期,一定要客觀地正視這個現實,還要注意調整好人際關係。

　　5、防外生殖器感染

　　更年期泌尿生殖道處於萎縮狀態,抗感染能力弱,所以更要注意保持外生殖器的清潔,預防泌尿道的感染和陰道炎的發生。如果出現了生殖系統方面的不適,要及時就醫。