頸椎病有哪些科學治療方法

　　辦公族久坐容易患骨科疾病，其中頸椎病就是一大高發的骨科疾病。那麼頸椎病的科學治療方法是什麼呢?下面由小編為大家講解下頸椎病的治療方法吧。

　　頸椎病的科學治療方法

　　1、推拿按摩、牽引不可濫用

　　由於推拿按摩能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，對緊張的神經根和軟組織粘連有鬆解的作用，尤其對神經根型頸椎病症狀有比較明顯的緩解效果，因此受到很多人的追捧，甚至有些患者一到醫院就要求醫生進行推拿按摩。段主任指出，這是一種錯誤的觀念，不是所有的頸椎病都適合推拿按摩和牽引。

　　2、頸椎病要分型綜合治療頸椎病的治療

　　分為手術治療和非手術治療兩大類。其中，非手術治療也叫保守治療。除了嚴重的脊髓受壓迫或非手術療法無效的頸椎病患者外，大多數患者都採用非手術保守療法。段主任表示，在臨床上，醫生通常不會採用單個的治療方法，而是根據患者的病情進行分析，選用多種治療方法相結合來進行綜合治療。

　　3、輕症頸椎病可嘗試自我治療

　　輕症的頸椎病有自愈傾向，在就醫治療的同時患者也可以進行正確的自我治療，比如保健功、頸肩部熱療、體位復位法等頸部康復活動。體位復位法：側臥位***頸痛側在下***，枕頭墊高2-3cm***用枕巾疊起***，使頸椎側屈≥30°***鬆解嵌頓***，將頭頸肌放鬆後頸捏拿手法***復位治療，可加些止痛藥油***，按揉後再貼“消炎止痛膏”。

　　預防頸椎病的方法

　　1.換枕頭

　　從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要?

　　是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續的傷害甚至康復需要。

　　枕頭的選擇應遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。

　　2.改坐姿

　　每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來了。

　　樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病機率。樹立正確姿勢可總結為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放鬆。

　　3.避免長期低頭

　　頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，避免長時間低頭工作，銀行與財會專業人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種工作容易使頸部肌肉、韌帶長時間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤發生退變，因此最好工作1小時左右後改變一下體位。

　　工作時間過長將會加重肩頸部軟組織的負荷，不僅容易發生腰背軟組織勞損，而且可造成頸、胸、腰椎關節的功能紊亂。預防慢性勞損，除工間或業餘時間作平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動專案，進行增強肌力和增強體質的鍛鍊，這是如何預防頸椎病的方法之一。

　　4.區域性功能鍛鍊很重要

　　頸椎問題之所以複雜，很大原因在於其症狀反覆發作。要想保證頸椎的持續健康，增強頸部的抗壓性和韌性才是關鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部區域性功能鍛鍊，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。

　　頸椎病的誤區知識

　　誤區1：治療頸椎病的保健枕

　　很多商家都會在廣告中新增誇大成分的用詞，但是小田要強調的是，保健枕功效再強大，也只是有助於保持頸椎的生理彎曲，促進血液迴圈，並不算是“治療”，而是改善症狀。而且患者在選擇枕頭的時候要注意，不要一味追求枕頭的高度，而是要選擇適合自己頸部生理彎曲的高度。

　　誤區2：頸椎病是自然退變，不能預防

　　很多人的頸椎病是由於不健康的生活方式所致，預防起來並不難。現在醫學上已證實與頸椎病相關的危險因素有：溫度和溼度、吸菸史、急性和慢性咽部感染史、軟床高枕、每天平均持續低頭工作超過4小時等。健康人群應把預防重心前移，特別是青少年和中年人群要避免患病的高危因素，做好自我防護。

　　誤區3：頸椎病小病大治

　　有些患者，特別是一些輕度或早期患者因缺乏頸椎病防治知識，又求醫心切，覺得多用藥、用好藥就能迅速治癒，常常是中藥、西藥多種藥聯合應用，按摩、藥物外敷、鍼灸一起上，造成小病大治，過度治療，結果適得其反。