小學生的營養早餐食譜

　　科學的早餐應是低熱能、營養均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全，特別是要富含膳食纖維。通過吸收養分滋補身體可以有效維持其生命。下面小編告訴大家，希望對大家有幫助哦

　　小學生的營養早餐的做法一：火焰山

　　材料

　　雞蛋、米飯

　　蔥、香腸

　　番茄醬

　　做法

　　1、雞蛋攪散後，在鍋中加底油，攤成雞蛋餅，盛出放在盤子中。

　　2、蔥切末，香腸切小丁。

　　3、鍋中加底油，加蔥、香腸略炒，加入米飯同炒，少加一點鹽。米飯炒散炒勻後盛到雞蛋餅上面。

　　4、在最上面擠上番茄醬即可。

　　小訣竅

　　炒飯時要開小火，否則蔥糊了就不好看了。

　　小學生的營養早餐的做法二：捲餅

　　材料

　　油條1根、鴨餅1張、廣味香腸1根、黃瓜半根、蕃茄醬少許

　　做法

　　1、把鴨餅、油條、香腸放到蒸鍋中略加熱

　　2、把香腸從中間豎向剖成2半，黃瓜也同樣剖成2半，油條切成同樣長短

　　3、把鴨餅鋪在下面，擺上油條、香腸、黃瓜，上面擠上番茄醬

　　4、把餅緊緊地捲起來，之後在餅的中間切開就可以了

　　小訣竅

　　我是用吃烤鴨剩下的餅做的，也可以用春餅，或自己烙的餅卷都可以。麥德龍有一種薄餅也很好吃。

　　油條可以買速凍的思念油條，自己炸的放心。

　　小學生的營養早餐的做法三：玉米草莓夾心餅

　　材料

　　主料：甜玉米粒罐頭、麵粉、牛奶、草莓醬

　　輔料：白砂糖、鹽、酵母、色拉油

　　做法

　　1、在攪拌盆中依次加入：麵粉、牛奶、白砂糖、鹽***少許***、酵母，攪拌均勻後加入玉米粒再次攪拌均勻。

　　2、把攪拌好的麵糊放在溫暖的地方醒發。等麵糊發好後，進行下一步驟。

　　3、煎鍋加熱後加入色拉油。把麵糊倒入煎鍋中，用小火烤到底部變硬後翻面繼續小火烤。烤到內部鬆軟兩面金黃就可以出鍋了。

　　4、把餅均勻切成6塊，每兩塊中間抹上草莓醬，擺在盤子裡，上面再抹一點草莓醬做裝飾。