養顏補血湯做法是什麼

　　對於女性來說，容貌是天生的但若想要令自己更加的美麗那麼後天的付出也不能夠少。為了養顏補血我們可以選擇喝一些湯，可是大家知道怎麼做嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　養顏補血湯做法

　　第一：四紅補血湯

　　材料：紅豆、紅棗、花生、紅糖

　　做法：首先我們需要將紅豆用清水洗乾淨，然後提前浸泡半個小時，花生洗乾淨後也需要提前浸泡半個小時。將紅豆、花生以及浸泡的清水一起放入鍋中，大火燒開後中火慢燉直到紅豆開花，這個時候加入紅棗，繼續熬煮半個小時後關火燜制十五分鐘，最後加入紅糖調味就可以了。

　　功效：這種方法制作出的四紅湯服用後具有清熱健脾以及補血養肝的效果，對於肝脾兩虛以及內有積熱等情況療效非常的不錯，科學服用還可以抗氧化抗衰老，及身體保持的更加年輕。

　　第二：五紅補血養顏湯

　　材料：紅芸豆、紅豆、紅棗、花生、紅糖

　　做法：首先需要將紅豆以及芸豆洗乾淨，然後提前一晚用溫水浸泡兩個小時，瀝乾水分放入保鮮袋中扎口，最後放到冷凍室冷藏一晚上。砂鍋中加入足夠的清水，再放入準備好的紅芸豆以及紅豆，大火熬煮二十分鐘水開後加入一碗冷水繼續熬煮，反覆三四次就可以讓鍋裡的豆子變軟。將紅棗以及花生洗乾淨後放入鍋中，大火熬煮二十分鐘後就可以關火了，起鍋前加入紅糖攪拌。

　　功效：這道食譜對身體的保健效果非常的不錯，不僅味道香甜還可以養人養顏，特別適合缺鐵性貧血的患者服用，補血效果槓槓的。

　　其他養顏補血湯介紹

　　第一：當歸紅棗排骨湯

　　材料：當歸、紅棗、排骨、枸杞、蔥姜、食鹽

　　做法：首先需要將排骨切塊，然後去掉排骨上的血水，最後和其他的材料一起放入砂鍋中，加入蔥姜、清水後慢燉，直到排骨軟爛後放入調味品起鍋。

　　功效：這道食譜服用後可以起到很不錯的滋陰潤燥以及美容養顏的作用。紅棗對於女性來說非常適合日常服用，可以令肌膚狀態越來越好，同時氣色、體質也會越來越棒。

　　第二：養顏補血燕麥粥

　　材料：核桃、龍眼乾、燕麥、紅棗、紅糖

　　做法：首先將龍眼乾、紅棗、核桃提前浸泡好，然後燕麥洗乾淨後一起放入電飯煲中，加入足量的清水後開火煲粥，起鍋前加入少量的紅糖能夠令味道更好。

　　功效：燕麥對於大多數人來說都不會陌生，不僅有非常高對於營養價值，同時還可以更好的保健身體，特別適合在每天早上服用。

　　第三：豬心豬肝粥補血養顏

　　材料：豬心、豬肝、薑片、粳米、生菜、香菜、麻油、醬油、生粉、食鹽

　　做法：首先需要將粳米淘洗乾淨後和生油、食鹽提前醃製十五分鐘，然後放入鍋中熬粥，二十分鐘後加入準備好的豬心、薑絲、生粉，十分鐘後加入豬肝，三分鐘後加入適量的麻油、生菜、香菜、食鹽就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜具有美容養顏、補血養顏、安神補鐵等作用，特別適合氣血不好、貧血或面色萎黃的人群服用。注意豬肝不要太早放入鍋中，避免煮太久後變硬影響口感。

看過養顏補血湯做法的人還會看：