男人腎虛脫髮吃什麼好

　　現在生活節奏快，生活壓力大，容易出現腎虛脫髮，那麼面對腎虛脫髮吃什麼好呢?下面小編整理了男人腎虛脫髮吃的飲食以供大家閱讀。

　　男人腎虛脫髮吃的食物

　　1、生薑

　　擦用未乾老薑切成薄片,揉擦脫髮部位,每次20分鐘,每日3--4次,7天為1療程。本方適用於斑禿,俗稱“鬼剃頭”。生薑隨用隨切,不宜切好備用,用生薑揉擦,可增加區域性血液迴圈和刺激毛囊,能促使毛髮再生,但高血壓患者禁用。

　　2、菸葉合劑

　　菸葉30克,食醋100毫升。將菸葉浸入食醋中,1周後使用。外擦患處,每日3次,連用1--3周。說明:此藥外擦後約4--6小時即有癢感,輕症患者一般1周左右可有絨發生出。

　　3、茯苓散

　　茯苓500克左右。將茯苓研成細末,每日3次,每次6克,溫開水送服。本方用於脫髮、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之餘氣乃成,性喜上行而滲水溼,適用於脫髮症屬溼氣上泛者。頑固性脫髮者服用此方須有耐心,1--2月為1療程。

　　4、蜂窩膏

　　蜂窩適量。將蜂窩晒乾後研細,用菜油調勻,外敷患處。每日1次,連用1--3周。本方具有祛風攻毒,促進頭髮再生之效。在治療期間,要保持心情愉快,保證充足的睡眠和有規律的生活以配合治療。

　　5、百歸酊

　　百部10克,當歸10克,斑蝥2克。將上3味裝瓶,加入白酒60毫升浸泡。3日後即可用藥棉沾取外擦,每日1次,連用1月為1療程。本方主要用來治斑禿,有促進毛髮再生之功,療效確實。此方只可外用,嚴禁內服。

　　腎虛脫髮的食療方法

　　1、首仲杞歸煲雞蛋

　　制首烏15克,杜仲30克,枸杞子15克,當歸15克,雞蛋2只。將上四藥用清水2碗煎取1碗,濾渣取汁;雞蛋煮熟去殼,刺數個小孔,用藥汁煮片刻,飲汁吃蛋。每週5次,1個月為1個療程,可以補腎養髮,使髮根恢復正常。

　　2、歸桃鶴杞芪山雞湯

　　當歸15克,核桃l5克,仙鶴草30克,枸杞子30克,黃芪30克,懷山藥15克,烏雞1只,姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。烏雞殺好洗淨,當歸、核桃、懷山藥、仙鶴草、枸杞子、黃芪與蔥、姜同人雞腹中,放人罐內,再注入清湯,加鹽、胡椒粉、黃酒,上籠蒸2小時,出籠後姜、蔥,加味精調味即食。適應證:腎精虛衰型的髮根鬆動。

　　3、首仙雀參杞蓉湯

　　麻雀3只,紅棗10克,西洋參15克,仙鶴草15克,制首烏15克,枸杞子15克,肉蓯蓉15克,芡實30克,食鹽適量。麻雀殺好洗淨,紅棗洗淨去核,與其他原料一同入砂鍋內,加水適量,武火煮沸後用文火燉2小時,最後加鹽調味即可。適用於腎精不足型。

　　4、滋腎固發首芝鵪鶉湯

　　鵪鶉3只,制首烏15克,黑芝麻10克,菟絲子15克,當歸10克,黑木耳30克,桑寄生15克,陳皮5克。鵪鶉殺好洗淨,菟絲子、制首烏、黑芝麻、當歸、黑木耳、桑寄生用清水1200克煎至400克,去渣取汁;藥汁與鵪鶉一同隔水燉熟,最後加鹽調味即可。適用於腎精虛衰型。

　　正確護理頭髮的方法

　　1、拔頭髮易傷害毛囊

　　頭髮有一定的壽命,會自然脫落,若發現白頭髮就拔掉,可能會傷害頭皮的毛囊,導致毛囊發炎或壞死,甚至長不出頭髮,所以發現白髮時不要拔。另外,一般人發現長白髮時可能會將頭髮染黑,但染髮劑是化學物質,會傷髮質,太頻繁染髮可能較易掉髮。

　　2、洗髮精勿直接倒頭皮

　　洗髮前應先用梳子將頭髮梳開,可清除部分汙垢及頭皮屑。在洗髮時,可先取用適量洗髮精,在手心上搓揉出泡沫,不要直接將洗髮精倒在頭皮上搓揉,容易對頭皮造成刺激,接著把搓揉後的泡沫抹在頭髮上,再用指腹輕輕按摩頭皮,避免用指甲直接抓洗頭皮,容易造成頭皮受傷、感染細菌等。

　　3、頭髮溼就睡覺易打結

　　洗完頭應先用毛巾輕輕將水分吸乾,不要用力摩擦頭髮,因頭髮在潮溼的狀態下容易受損,且水氣容易使頭髮的角質層剝離,如果頭髮沒幹就上床睡覺,翻身會對角質層產生摩擦,造成起床後頭發打結難梳理,如果頭髮打結時,建議先用闊齒梳梳開糾結的部分,避免扯斷髮絲。

　　4、梳頭髮從髮尾開始梳

　　大部分的人梳頭髮時都是從髮根梳到髮尾,但這種方式容易傷害頭髮。正確的梳髮方式應先梳髮尾部分就好,因為從頭梳到尾會讓頭皮承受過大的拉扯力;梳完髮尾後可以將頭往前傾,由後頸部的髮際逆梳到頭頂,再輕輕地梳理後腦杓,最後再抬頭從額頭的發線至頭頂梳一遍即可。