新婚期女性保健知識有哪些

　　對於女性來說，每個階段的保健都是不一樣的，在新婚期的女性怎麼做好保健工作呢?下面是的新婚期女性保健知識，歡迎閱讀。

　　飲食調養

　　1、要注意熱量和蛋白質的補充

　　新婚期間熱量和蛋白質的需要量增加，應在供給充足熱量的前提下，日常膳食中注意補充富含蛋白質的食品，如瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、雞鴨、豆類及製品等。及時補充蛋白質有利於男子精液的生成，及提高精液質量，增加精子的質量和數量。同時妻子在新婚時會因處女膜破裂而少量失血，為促進創面癒合，也應攝入充足的蛋白質，此外新婚期間增加蛋白質的供給量有利於雙方體力的恢復和為 優生打好基礎。

　　2、供給充足的維生素

　　B族維生素參與蛋白質和脂肪的代謝，特別是維生素B6參與雌激素的代謝;維生素E則有調整性腺功能的作用，並可增強精子的活力;維生素C也有調整性腺功能的作用，並可增強整體免疫力。 綠葉蔬菜、水果中含有豐富的維生素C，蜜月期間儘可能全面地選擇這些食物。

　　3、保證無機鹽及微量元素的供給

　　由於中國的膳食結構和生活習慣所致。膳食中的鈣、鐵、鋅、硒等元素容易缺乏。所以，蜜月期間更應注意補充富含無機鹽和微量元素的食物。鈣的供給充足，有利於改善男子的性功能。如缺鈣，在多次性生活之後，丈夫可出現腰痛、手足抽搐現象;妻子則會感到腰痛、腿痛、骨盆痛。因此，每日膳食中應儘可能進食一定數量的豆類，如豆腐、豆漿及豆製品，牛奶、蝦皮、芝麻醬等食物中也含有豐富的鈣。

　　疾病預防

　　1、尿路感染

　　如尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等。預防方法是男女都應常洗外陰部，每次性交前雙方都應對生殖器和外陰部進行清洗，女性在同房後最好小便一次並再次清洗外陰部，以減少感染機會。

　　2、同房暈厥症

　　由於新娘過分緊張、懼怕或激動，心跳加快，在同房時可出現腦貧血症狀，如心慌、氣急、面色蒼白、出冷汗、血壓下降、脈搏細弱、四肢溼冷、神態恍惚、失語等。

　　出現這種情況，應將新娘頭部放低，飲一杯糖水，一般可慢慢恢復，如神志仍不清，應送醫院治療。預防的辦法是新娘應心情舒暢，不宜過分緊張，雙方感情要融洽，新郎要剋制自己，動作要溫柔，切忌粗暴。

　　3、女性陰道損傷

　　如陰道撕裂、出血過多、陰道穹窿損傷等，這些都是新郎動作粗暴，用力過猛所致。尤其是丈夫酒後缺乏自控能力而粗暴性交，就可能發生這些意外，有的出血過多致休克。如發生這種情況，應停止性活動，用消毒棉球壓迫出血部位一會兒，嚴重的應送醫院處理。

　　注意事項

　　1、做好心理準備適應新的生活

　　有些男性很看重初夜是否成功，如果初夜失敗，就會影響到今後的性生活，甚至造成性功能障礙。而女性的心理狀態則更復雜，處於緊張、恐懼、羞怯中，往往是被動的。

　　專家指點：性生活是夫妻雙方的事，應該相互配合。男性應剋制自己，給女性以愛撫和安慰，幫助女性消除膽怯心理。女方也不要完全處於被動地位，消除緊張心理，保持肌肉放鬆，以便減輕和避免由於處女膜損傷所致的疼痛和不適。

　　2、注意生理衛生防止疾病發生

　　男女雙方都應該做到勤清洗，尤其在同房前後。清洗時用溫開水即可，各種洗液會破壞女性的生理環境，不應提倡。

　　男性的包皮是藏汙納垢之所，如不清洗會將細菌帶給女性，造成尿道炎、陰道炎、膀胱炎等疾病。

　　專家指點：在月經期不可同房，以免盆腔充血後發生經血過多或導致盆腔炎。

　　3、做好避孕工作減少身體傷害

　　據瞭解，新婚人群受孕率高達85%，而人流率是67%。男女雙方在新婚時都比較疲乏，接觸菸酒機會較多，如果懷孕，常會影響孕婦的健康和胎兒的發育，因此一定要避免“坐上喜”。