女生打網球的好處

　　網球運動適合於不同年齡人體力、心理、生理上的特點，從六七歲的少年兒童到八九十歲的耄耄老者，都可以打網球。那麼女生打網球有什麼好處呢?下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　女生打網球有什麼好處

　　1、打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。

　　2、氣質會變得更陽光，紮起馬尾去運動總比天天蓬頭垢面看動漫好。

　　3、女生打網球可以結識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網球男。

　　4、打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。

　　5、打網球對美容很有好處，打網球出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

　　6、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。

　　7、打球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來衝個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。

　　8、打網球對塑腰很有好處。女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬於有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。網球活動足以消耗你身體多餘的脂肪，而且使體形趨於精緻，試驗表明，打網球后2個月，體重會大幅度的減少，接著會慢性減磅，直到平衡，所以網球是最不勞累的減肥方式。

　　女生打網球的技巧

　　一、接發球技巧

　　接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發現投手的破綻極為有利一樣，接發球搶攻重要的是看出發球人的破綻。

　　二、斜角球技巧

　　斜角球的技巧就是選手以一定的視覺角度將球傳送到對角的發球區，這種打法叫做叫打斜角球。這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

　　三、上旋高球技巧

　　所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設想得太高。

　　四、近網低球技巧

　　這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用於對手前後移動速度不太快，以及女子比賽。

　　注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。