怎樣去掉老年斑

　　老年斑是大概在60歲以後的人常出現一類面板頑疾，老年斑不僅會影響面板的美觀，甚至嚴重情況下是會癌變的，所以說老年斑在一定情況下是必須積極的治療的，下面的話為大家描述下如何治療老年斑。?

　　 藥物防治

　　有許多中西藥對老年斑的預防和治療較有成效。

　　如西藥中維生素類、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中維生素C、E當為首選藥物，它們具有較強的抗氧化性;可保護細胞，延緩細胞衰老;有抑制脂褐素的形成，使面板色素減輕的作用。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使面板柔膩、光滑、潤澤，面板皺紋舒展，減退色素，消除斑點的功效。

　　中藥預防和治療老年斑主要是選用一些抗衰老的中藥，如人蔘、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。

　　 飲食調理

　　老年人還可通過調整飲食來預防老年斑，比如經常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿蔔、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動物肝臟補充維生素A，少吃油膩食物，這樣堅持下去對老年斑的預防定有成效。

　　小貼士：常吃生薑可助消除“老年斑”

　　有醫學研究表明，這種老年斑是由於體內氧自由基過度活躍所致。而生薑內含澱粉、揮發油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的薑辣素有很強的對付氧自由基的本領。中醫理論也認為，生薑性味辛溫，是食藥兼用的上品。因此，常吃生薑可以幫助消除“老年斑”。

　　 應用抗氧化營養素

　　預防老年斑可多食用如β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C以及微量元素硒。具體的補充劑量為：β-胡蘿蔔素每人每天服用10至15毫克，維生素C為300至600毫克，維生素E的劑量為100至200毫克，微量元素硒為150毫克。

　　 減少脂肪攝入量

　　預防老年斑可從飲食入手!專家介紹，預防老年斑應注意儘量不食油炸食品，不吃肥肉，少吃豬肉，植物油的攝入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超過20克。

　　 輔助方法同時進行

　　如經常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物，以補充鋅、銅、錳等微量元素;注意精神因素影響，避免憂鬱、生悶氣，儘可能使自己變得開朗，心情愉快有助於減緩衰老;舒肝、養陰、活血的中藥有較好的消除自由基的作用，有利於老年斑的消退。此外，增加活動和體育鍛煉，作用也是顯而易見的。

　　所以由此可見光有一方面的保養是不行的，還要從多個方面來入手，比如膳食和運動的配搭，沒事的時候鍛鍊身體調節心態，每天多吃一些黑芝麻或者一些清淡的補湯，只有心情的開朗才能讓面板和麵色更加有光澤，多多鍛鍊少生氣都是去掉老年斑的方法。