秋季養生保健的簡訊

　　寒冷秋冬季裡，要學會自我養生。那麼，有哪些呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　入秋要注意養生，下面是應屆畢業生小編為大家收集整理的關於“秋季養生簡訊”，希望對大家有幫助!

　　白露節氣來到，天氣變得涼爽，生活習慣重要，食物全面可調，營養食物防疾病，蔥白生薑防感冒，蘿蔔橄欖防白喉，荔枝可防口腔炎，養肺養腎梨很好，還有百合和大棗，祝你四季身體好。

　　入秋時節，注意保養。溫差變大，備好衣裳。水果青菜，營養跟上。牛奶雞蛋，補充蛋白。多喝開水，防止乾燥。規律飲食，護好胃腸。身體健康，心情舒暢。

　　送你一碗秋日十全大補湯，容器：真情;調料：真心+快樂;保質期：一生;營養：溫馨+幸福+美滿;大廚：想念你的人

　　秋天到，資訊到，關心你我不能忘，多喝開水，少碰涼，多吃蔬菜，不吃辣，身體營養要均衡，白衣天使雖可愛，生命價更高，遠離白衣房，願你開開心心，健健康康!

　　秋季養生貼士：蔬菜水果加濃湯，美味營養更健康;登高慢跑冷水浴，通肺健腦添活力;問候祝福發簡訊，輕鬆愉快好心情。

　　白露核桃秋分棗，有福才能吃得上。送你一袋青核桃，香脆可口有營養，吃了與親朋合作都合套;送你一袋秋分棗，吃了小日子過得紅紅又火火，早發財來早小康!

　　白露不懂雪的涼，無可奈何變成霜。晨練之後披衣裳，午睡開窗頭靠牆。晚餐豐盛有熱湯，未寒開始加營養。冬蟲夏草潤肺腸，春花秋月心敞亮。白露時節送健康，生命成熟自芬芳!

　　秋季健康飲食，簡訊送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多;多吃水果，營養豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。願你這個金秋健康相擁，幸福滿溢!

　　白露天氣已轉涼，望你心情爽飛揚，生活要有輕鬆樣，營養補充別過量，鍛鍊讓你身體棒，快樂笑容掛臉上，願你幸福萬年長。

　　秋日天涼要注意：飲食搭配要合理，清潔衛生是第一，營養豐富葷素配，多做運動要堅持，心理淡然要寧靜，莫急莫燥莫生氣，真誠祝福你，福氣福氣!

　　歲月流走，暮然回首，又是一年初秋;友誼如酒，濃濃問候，心中惦念不曾修。入秋時節，多添衣裳，加強營養，保重健康。

　　秋季養生，健康需注意：飲食清淡為宜，蔬果營養所需;起居作息有律，加強鍛鍊身體;外出悠閒旅遊，保持舒暢心情。願你輕鬆愉悅，逍遙自在!

　　秋季是詩，讀出的是美好;秋季是文字，寫出的是思念;秋季是寒風，感受的是清冷;秋季是關懷，出門別忘添衣;秋季是問候，三餐營養搭配;祝你安康!

　　秋季養生簡訊]綠色蔬菜是享有“生命元素”鈣元素的最佳來源，含鈣“富礦”牛奶還要多，故吃“綠”被營養學家視為最好的補鈣途徑。

　　天氣漸涼要注意，保重身體莫隨意：辛辣傷胃，多吃果蔬才有味;秋來陽氣在收斂，煩惱憂慮人易累，笑口常開才對!

　　^o^秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛鍊身體，窗戶開啟通風換氣;增減衣服不著急，以免傷風受涼氣。願你健康美麗!

　　秋來三調養：精神調養，神志安寧，心情舒暢;起居調養，冷暖無常，增減衣裳;飲食調養，多食酸味，滋陰潤陽;運動調養，吐納健身，加強鍛鍊。?

　　秋冬季節寒氣比較大，晨練最好等到時以後再開始。另外，運動前最好喝點水或牛奶，可以減少血液的黏稠度。切忌空腹運動。

　　奉天承運，皇帝詔曰：時已至秋，涼熱不定，朕甚是掛念愛卿，望卿珍惜貴體，早晚添衣，預防感冒，四肢勤練，飲食適時，即時執行，不容有怠。欽此!

　　黃葉飄零，寒風擺殘柳，轉眼又深秋。天氣更涼，早晚添衣裳，鍛鍊切莫忘。溫補把病防，花生配紅棗，燉湯有營養。豆類煲豬蹄，滋補增熱量。祝快樂健康!

　　簡訊問候到，健康六個要：一要加厚衣衫，喝粥祛涼又防燥;二要熱水泡腳，水過腳腕最為好;三要踏青賞景，趕跑秋愁沒煩惱;四要飲食清淡，粥裡可以放山藥;五要睡眠充足，睏倦疲憊頓時消;六要鍛鍊做到，慢跑登山效果好。關懷貼士送到，願朋友安康幸福繞!

　　秋漸涼，祝安康：多吃鮮果蔬，潤肺生津護健康;飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸;少吃辛辣物，不燥不火心安詳;海帶多吃點，可把放射線來防;秋梨百果王，止咳去燥是妙方。

　　蔬菜養生歌：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。願你秋日健康!

　　寒露衣食住行全攻略：適當添衣，早晚保暖，適當秋凍;多吃水果，遠離生冷，防止秋燥;早睡早起，勞逸結合，空氣流通;秋遊出行，適當鍛鍊，調節身心。

　　^o^秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛鍊身體，窗戶開啟通風換氣;增減衣服不著急，以免傷風受涼氣。願你健康美麗!

　　^o^一片楓葉而知秋，是深秋;一輪明月而知秋，是中秋;一條簡訊而知秋，是立秋：一層秋雨一層涼，添衣保暖不能忘，祝你金秋幸福快樂伴身旁!

　　民以食為天，健康不羨仙;深秋料峭寒，喝湯可保暖;飲食宜清淡，養肺更養顏;少辛辣多酸，小酒促迴圈;山藥祛濁氣，紅薯熬稀飯。瘦肉多吃，果蔬宜鮮。

　　中秋國慶雙節至，注意養生是必須。白日K歌需縱酒，縱酒之前吃些肉。空腹傷胃更傷肝，酒後酸奶可養顏。睡前沐浴泡泡腳，恢復精力免疲勞。替代飲料涼白開，多吃水果和蔬菜。秋中養生，祝您健康!

　　秋去冬來天氣涼，幾許關懷指尖傳：添衣保暖感冒遠，帽子手套要備全;熱飯熱菜胃腸安，冰鎮冷飲莫再貪;溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐;。願健康美麗與你常伴!

　　深秋初冬季節護膚小貼士：肌膚黯淡去角質，洗面奶要適合膚質;面板乾燥要保溼，白醋洗臉光滑又白皙;多喝牛奶加蜂蜜，保你由內到外都美麗

　　秋天是收穫的季節，抓住時機莫耽擱：攜手喜歡的人，收穫愛情;開創一片天地，收穫事業;注意營養多鍛鍊，收穫健康;接到我的秋季祝福，收穫快樂。

　　[秋季養生簡訊]秋季，芋頭是一寶，容易消化，富含澱粉，營養豐富，脾胃虛弱腸道不適的人適合食用，也是老年人和嬰幼兒的食用佳品。

　　白露農事：早秋作物普遍收，割運打軋忙一週;白菜蘿蔔追澆水，冬瓜南瓜摘得美;紅棗摘回慢慢晒，深細加工再外賣;秸稈青貯營養高，來年節省大把鈔。

　　又到秋季，飲食要注意：不缺不補，過猶不及，進補適量要牢記;莫縱食慾，謹防秋膘，熱能適度疾病離;穀類為主，粗細搭配，全面營養不可替。保重身體!

　　深秋至，天轉涼，一早一晚添衣裳，膳食均，營養配，科學飲食保健康，睡眠足，心情暢，精神健康莫要忘，防感冒，莫著涼，身體健康幸福長!

　　秋季養生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉積;紅白蘿蔔分開煮，避免營養流失;豬肉田螺忌同食，同屬涼性傷胃;牛肉栗子忌同燉，損消化傷元氣。願你健康!