三歲寶寶不睡覺怎麼辦

　　三歲寶寶晚上不睡覺怎麼辦。其實寶寶夜裡睡不好的原因有很多。有可能是白天玩得太興奮所以睡不好，也可能是受到驚嚇，只要細心觀察，發現問題對症下藥。

　　發現孩子晚上睡覺不安穩後，可以從以下幾方面尋找解決問題的方法：

　　1、要帶孩子到正規醫院找醫生檢查一下，看看有沒有腸道寄生蟲等疾病，看看孩子此生長階段所需要的營養是否缺乏，看看孩子神經反射系統是否正常，如果有病，就要及時治療，身體健康了睡眠自然就安穩了。

　　2、要通過家長認真的觀察和與孩子仔細的交談，檢視孩子心理方面是否正常，尤其是當孩子一段時間情緒不高、神情不安定時，家長要採取溫和的態度及時找孩子談話，瞭解孩子內心深處的想法，如果孩子有心理方面的偏差，家長要想辦法及時給孩子開導糾正，必要時可以找心理醫生幫助，心理方面的問題解決了，孩子也就不輾轉反側了睡不安穩了。

　　3、要為孩子創造良好的環境。要保證孩子要根據季節變化調整孩子的被子，不要太厚，要保證室內溫度適宜，不要太高，要保證室內空氣的新鮮，良好的通風可以促進孩子的安眠。

　　4、家長要指導孩子養成良好的生活習慣，這裡面重點是飲食，晚飯要清淡，不要過飽，也不要過油膩，睡眠前不要讓孩子做劇烈的運動，要讓孩子在晚10時前入睡。在寶寶入睡前0.5—1小時，應讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。

　　5、睡姿舒適：1歲以後的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜採取右側臥位，有利於食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。

　　6、有的寶寶夜裡睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結果寶寶很快習慣於這種在父母懷裡睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對偶然出現的半夜哭鬧，要查明原因。