春季養生泡腳的好處有哪些

　　泡腳的時候可以加速人體的新陳代謝的問題，而且就是可以加快自己的血液的迴圈。下面給大家春季泡腳的好處有哪些吧。

　　春季泡腳的好處

　　促進血液迴圈

　　一般來說，體溫與血液迴圈有密切的關係，體溫低血液迴圈也較低，體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。熱水洗腳可以改善足部血液迴圈，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高面板溫度，從而促進足部和全身血液迴圈;同時熱水洗腳也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血消除疲勞當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液迴圈不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液迴圈更為不良，更容易產生沉積物。

　　例如，運動員在經過一天劇烈運動後，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘後，進行採血檢查，約下降5毫克，經過一段洗腳時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水洗腳是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

　　促進新陳代謝

　　熱水洗腳促進了足部和全身的血液迴圈，由於血液迴圈量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。

　　中藥方泡腳的偏方

　　足癬：足癬為真菌感染所致，用醋泡腳治療足癬效果較好。將2000毫升的醋加熱，分別倒入兩個塑料袋中，然後把雙腳放在塑料袋中浸泡，每天浸泡10分鐘至40分鐘，堅持1個月，足癬即可痊癒。

　　失眠症：可用酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、夜交藤15克煎水，在晚上睡前泡腳20分鐘，再進行按摩。

　　糖尿病：泡腳不僅能輔助降糖，還能改善下肢末梢迴圈，但注意不要高溫泡腳。可加入知母30克、玉竹30克、荔枝核30克、生梔子30克煎水。

　　高血壓：鉤藤30克、菊花15克、夏枯草15克、決明子30克、川牛膝20克、丹蔘15克、土茯苓45克、白芍20克、石菖蒲5克，加水2000毫升煎煮取液，等溫度適宜後足浴，每次20分鐘至30分鐘，每日一次。可連用3天，每次用前加熱。能起到清頭明目、活血通絡作用。

　　風溼症***老寒腿***：“老寒腿”的常見症狀表現為下肢及關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便，關節畸形。附子、紅花5克、獨活5克、梔子5克、透骨草5克、細辛5克、威靈仙5g、秦艽5克、雞血藤5克，加水2500毫升煎煮取液，等溫度適宜後足浴，每次20分鐘至30分鐘，每日一次。可連用3天，每次用前加熱。

　　足跟痛：可能跟足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、根部滑膜炎、跟骨骨刺、跟骨病等有關。桑枝、獨活各40克，延胡索、雞血藤、威靈仙、防風、羌活、五味子各30克，秦艽20克，加入冷水2500毫升，浸泡30分鐘後煎煮25分鐘，一天泡腳兩到三次，每次半小時。可連用3天，每次用前加熱。