春季養生泡腳的好處有哪些

General 更新 2024年11月22日

  泡腳的時候可以加速人體的新陳代謝的問題,而且就是可以加快自己的血液的迴圈。下面給大家春季泡腳的好處有哪些吧。

  春季泡腳的好處

  促進血液迴圈

  一般來說,體溫與血液迴圈有密切的關係,體溫低血液迴圈也較低,體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。熱水洗腳可以改善足部血液迴圈,水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高面板溫度,從而促進足部和全身血液迴圈;同時熱水洗腳也使足部的血液流速和流量增加,從而改善了心臟功能,降低了心臟負荷。有人做過測試,一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血消除疲勞當人體肉體疲勞時,首先出現足部血液迴圈不良,代謝終產物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時,由於病理反射的影響,使足部的血液迴圈更為不良,更容易產生沉積物。

  例如,運動員在經過一天劇烈運動後,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,用43℃的水浸泡雙足30分鐘後,進行採血檢查,約下降5毫克,經過一段洗腳時間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見,熱水洗腳是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

  促進新陳代謝

  熱水洗腳促進了足部和全身的血液迴圈,由於血液迴圈量的增加,從而調節各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進新陳代謝。

  中藥方泡腳的偏方

  足癬:足癬為真菌感染所致,用醋泡腳治療足癬效果較好。將2000毫升的醋加熱,分別倒入兩個塑料袋中,然後把雙腳放在塑料袋中浸泡,每天浸泡10分鐘至40分鐘,堅持1個月,足癬即可痊癒。

  失眠症:可用酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、夜交藤15克煎水,在晚上睡前泡腳20分鐘,再進行按摩。

  糖尿病:泡腳不僅能輔助降糖,還能改善下肢末梢迴圈,但注意不要高溫泡腳。可加入知母30克、玉竹30克、荔枝核30克、生梔子30克煎水。

  高血壓:鉤藤30克、菊花15克、夏枯草15克、決明子30克、川牛膝20克、丹蔘15克、土茯苓45克、白芍20克、石菖蒲5克,加水2000毫升煎煮取液,等溫度適宜後足浴,每次20分鐘至30分鐘,每日一次。可連用3天,每次用前加熱。能起到清頭明目、活血通絡作用。

  風溼症***老寒腿***:“老寒腿”的常見症狀表現為下肢及關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便,關節畸形。附子、紅花5克、獨活5克、梔子5克、透骨草5克、細辛5克、威靈仙5g、秦艽5克、雞血藤5克,加水2500毫升煎煮取液,等溫度適宜後足浴,每次20分鐘至30分鐘,每日一次。可連用3天,每次用前加熱。

  足跟痛:可能跟足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、根部滑膜炎、跟骨骨刺、跟骨病等有關。桑枝、獨活各40克,延胡索、雞血藤、威靈仙、防風、羌活、五味子各30克,秦艽20克,加入冷水2500毫升,浸泡30分鐘後煎煮25分鐘,一天泡腳兩到三次,每次半小時。可連用3天,每次用前加熱。

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