睡前不能吃什麼
General 更新 2024年11月22日
睡前飲食對人的睡眠有很大的影響，一些食物最好睡前不要吃。以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!
睡前不宜吃的食物
1、冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。
2、芹菜
芹菜是一種天然利尿劑，
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