處暑養生適宜喝哪些粥

　　處暑時節的到來告別了夏天的燥熱，那麼處暑養生適宜喝什麼粥呢?接下來小編為你分享一下處暑養生適宜喝的相關粥類，一起來看看吧!

　　處暑養生適宜喝的粥

　　1、蔗漿粥

　　原料:甘蔗漿100-150毫升,粳米50克。

　　製作:先將新鮮甘蔗適量,洗淨後榨取蔗漿汁備用。將粳米入沙鍋加清水300毫升左右,以文火煮粥,待粥將熟時,調入蔗漿,攪勻稍煮片刻即可。

　　用法:每日早、晚稍溫服食。

　　功效:滋陰生津、潤燥止渴。

　　應用:陰津不足所致的心煩口渴、肺燥乾咳、食慾不振、反胃嘔吐、大便燥結及熱性病後期、津傷脣舌乾燥、形體消瘦等。

　　注意:脾胃虛寒及糖尿病患者,均不宜服。

　　2、石斛粥

　　原料:鮮石斛30克,粳米50克,冰糖適量。

　　製作:先將石斛以水200毫升,文火久煎取汁約100毫升,再將藥汁與粳米同人沙鍋,加水400毫升左右,煮成稀粥,放人冰糖攪勻。

　　用法:每日早、晚稍溫頓服。

　　功效:滋陰、生津、養胃。

　　應用:溫熱病後,陰津耗傷所致的心煩口渴、虛熱不退、胃脘隱痛、不思飲食、囑逆乾嘔等。

　　3、沙蔘粥

　　原料:沙蔘15～30克,粳米50克,冰糖適量。

　　製作:先將沙蔘搗碎,加水煎取藥汁後去渣,然後將藥汁與粳米同入沙鍋,再加水適量,以文火煮粥,待粥將熟時,加入冰糖稍煮片刻即可。

　　用法:每日早、晚溫熱服食,7天為一療程。

　　功效:滋陰清熱、潤肺養胃、祛痰止咳。

　　應用:肺陰虧虛所致的虛熱燥咳、乾咳少痰、久咳聲啞、咽喉幹痛;胃陰虧虛所致的津少口渴、胃脘灼熱隱痛、舌幹少苔、大便乾結、乾嘔呃逆,以及肺結核、慢性支氣管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而屬陰虛者。

　　注意:沙蔘煮粥宜稍稀薄,不宜太稠厚。外感風寒所致咳嗽者,不宜服。沙蔘有南沙蔘與北沙蔘之分,二者功效基本相同,但前者偏於潤肺祛痰,後者偏於養胃生津,故在煮粥時,可根據需要而分別選用。

　　處暑養生吃的食物

　　1、鴿肉

　　鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。

　　2、牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　3、泥鰍

　　泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。

　　4、枸杞子

　　枸杞子又名枸杞。中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿等症。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用,性慾亢進者不宜服用。

　　5、木瓜

　　木瓜營養極度豐富,含大量的蛋白質和各種氨基酸,還含有番木瓜蛋白酶、維生素A原以及B、C、D、E等多種維生素、番木瓜鹼等。用木瓜250克,切片後放入1000毫升米酒或低度白酒中,浸泡兩週後服用,每次飲服15毫升,每日兩次,連服兩週,可有效緩解腎虛陽舉不堅和早洩症狀。

　　處暑養生喝的茶

　　1、秋菊清心茶

　　原料:杭菊5g、麥冬5g、百合5g、紅茶葉一小撮。

　　製法:熱水沖泡,10分鐘後代茶飲。

　　功效:清肝瀉火,滋陰潤燥,寧神養心。

　　2、參麥茶

　　原料:西洋參2克,麥冬2克,紅茶葉一小撮。

　　製法:放入杯中,加沸水沖泡,10分鐘後代茶飲。

　　功效:滋陰生津,暖胃安神。