大學生軍訓怎樣防晒

General 更新 2024年11月29日

  眾所周知,軍訓期間,我們都要在操場上進行訓練,頂著烈日站軍姿是常見的事情了。入學軍訓不僅考驗我們的毅力耐力,也在考驗肌膚,如何讓肌膚通過考驗,大家一起來抓好防晒工作,細緻入微的保護肌膚。

  一:番茄新功能:多吃可防晒

  德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷兩國的科學家在研究中發現,如果每個人每天食用40克番茄醬,被太陽晒傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油,那麼防晒的效果就會更好。科學家認為,這可能是番紅素在防晒傷方面起著主要的作用。

  二:塗抹防晒霜

  軍訓是一種長時間的戶外活動,可以選擇SPF值在25以上的防晒霜,且同時也含有防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防晒霜。由於在訓練期間,人體會大量地出汗,這時候就大大降低了防晒霜的效果,因此防晒霜的選擇也最好是選擇防水型的,最好在出門前20~30分鐘用。為了減少對面板的刺激,同時增強面板抗黑能力,還應該先塗一層含有維生素C、維生素E的潤膚露,再搽防晒霜。每天軍訓回來之後首先徹底清潔面板,可以適當用冷水敷面板10分鐘,區域性塗富含果酸、維生素、桑葚精華等抗氧化成分的修復霜,對於面板的健康會很有好處。

  三:晒後不能用熱水洗臉

  如果在外邊晒了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出晒斑

  防晒霜要補擦,汗水已經帶走了一些防晒霜,中間休息時間超過半小時,就馬上又毛巾輕輕擦去汗水再補擦,中午是一定要重新再認真擦一遍。擦完可以擦點痱子粉,清涼有止汗。

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