艾草泡腳養生效果好

　　艾葉在很多地方都生長，特別是我國南方地帶更是極為茂盛。艾葉的使用方法有很多，常見的就是艾葉泡腳。今天，小編就來和大家說說艾葉泡腳的養生功效和作用。

　　艾葉在我國民間使用的非常廣泛，既能夠食用，又能夠藥用，同時民間還認為能夠驅毒避邪，受到了廣大人民群眾的喜歡。艾葉有一股辛辣味，吃起來也稍苦。艾葉具有很強的止血、溫養經絡、祛寒、止痛、殺蟲等等的效果、艾葉泡腳則能夠達到很好的祛寒、降火的作用。

　　艾葉泡腳的功效與作用：

　　第一：祛寒、清除體內溼氣、溫養經絡的作用

　　實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈，令體內的溼寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血迴圈自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會小時了。

　　現代人由於缺少運動，所以普遍都有寒氣、溼氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

　　第二：去虛火和寒火

　　人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之後藥液泡腳一會，然後全身除了微汗就可以了。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩單天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。

　　艾葉泡腳的方法：

　　瞭解了艾葉泡腳的功效與作用之後，現在我們就來說說艾葉泡腳的方法。艾葉具有降火，特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補充體內的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現 頭暈的情況，最好吃蝦補一補，這樣能夠有效的補充精氣神。

　　具體方法如下：將一把艾葉放入乾淨的鍋中，然後加入適量的清水，大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。然後按摩湧泉穴大概一百下就可以睡覺了。

　　艾葉泡腳的注意事項：

　　第一：次數不能夠太多

　　很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經常進行艾葉泡腳，幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法，經常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現供血不足的情況，容易出現頭暈、頭痛的情況，並且脾氣也會變得暴躁起來。

　　第二：艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時，這個時候泡腳效果最好。

　　第三：陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。

　　隨著現代醫學的不斷提高，艾葉也從原來的泡腳、內服轉變為更多的治病方法，例如艾葉沐浴乳、艾葉洗髮水、艾葉蚊香等等。最新訊息顯示，目前還有科學家正在研發以艾葉為原料的香菸，這樣不僅能夠滿足菸民的享受，同時還不含有尼古丁，不會危害我們的健康。