感冒了吃什麼水果好的快

　　感冒是危害人類健康最常見的疾病之一。那麼，感冒吃什麼水果好呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　感冒吃什麼水果比較好

　　蘋果

　　蘋果口感爽脆，富含豐富的營養，是一種低熱能食物，具有生津止渴、清熱除煩的功效，適合感冒者吃。

　　梨

　　梨鮮嫩多汁，口味甘甜，主要分為鴨梨、秋白梨、鴨廣梨等，具有清熱化痰，潤肺止咳的功效，適合感冒咳嗽者吃。

　　西瓜

　　西瓜性寒，味甘甜，是一種營養價值很高的高檔水果，具有生津止渴、利尿除煩的功效，適合風熱感冒著吃。

　　草莓

　　草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，是一種食用價值和藥用價值都極高的水果，具有潤肺生津，健脾和胃的功效，適合感冒咽喉不適者吃。

　　香蕉

　　香蕉味香、富於營養，含有多種微量元素和維生素，具有促進腸胃蠕動的功效，適合風熱感冒大便乾結者吃。

　　葡萄

　　葡萄顏色鮮豔、味道鮮美，富含鎂、維生素C和鐵，具有健胃、益氣、滋腎的功效，適合感冒食慾不振者吃。

　　獼猴桃

　　獼猴桃風味鮮美，含有豐富的維生素和微量元素，具有調中理氣、生津潤燥的功效，適合感冒適於不振、口腔潰瘍者食用。

　　檸檬

　　檸檬味酸，含有豐富的營養成分，不僅具有清熱化痰、解暑開胃的功效，還有延緩衰老的功效，適合感冒喉嚨不適者吃。

　　櫻桃

　　櫻桃晶瑩美麗，含有糖、蛋白質、維生素等多種元素，具有益氣、健脾、和胃的功效，適合感冒食慾不振、全身不適者吃。

　　橙子

　　橙子汁味甜而香，含有豐富的維生素C，具有止嘔惡、消癭的功效，適合感冒嘔吐者吃。

　　感冒了吃什麼食物比較好

　　一、小蔥老薑湯

　　材料：細香蔥，老生薑片，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將蔥和老薑片分別沖洗乾淨。

　　2、把蔥和老薑片放在小鍋內，加適量的水煎至小半碗，去渣留湯，加少量的紅糖就可以食用了。

　　提示：此湯有發汗解表，散寒通陽的功效，主治風寒感冒，對輔助治療小兒風寒感冒而且咳嗽尤其有效果。

　　二、生薑秋梨湯

　　材料：生薑5片，秋梨一個，紅糖適量。

　　做法：

　　1、分別將生薑，秋梨洗乾淨切成薄片備用。

　　2、把切好的生薑和秋梨放在鍋內加兩碗水，先用大火煮開再改用小火煎15分鐘，最好加入少量的紅糖就可以了。

　　提示：此湯有止咳化痰的功效，可輔助治療小兒受涼感冒咳嗽，鼻塞不通等病症，生薑用於解表，主要為發散風寒，多用於治療感冒輕症。

　　三、蘿蔔姜棗湯

　　材料：白蘿蔔一個，生薑一塊，大棗，蜂蜜等各適量。

　　做法：

　　1、將白蘿蔔生薑分別洗乾淨後，晾乾切成薄片備用。

　　2、取白蘿蔔5片，生薑3片，大棗3個，放在鍋內加上一碗水煮開20分鐘去渣留湯。

　　提示：此湯適用於感冒初期或預防感冒，從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐。

　　感冒期間飲食禁忌

　　1.飲食難消化：選擇容易消化的流質飲食如菜湯稀粥蛋湯蛋羹牛奶等。

　　2.飲食太油膩：飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥小米粥小豆粥配合甜醬菜大頭菜榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡爽口為宜。

　　3.維生素缺失：多食含維生素CE及紅色的食物，如西紅柿蘋果葡萄棗草莓甜菜桔子西瓜及牛奶雞蛋等。預防感冒的發生。

　　4.水分供給不足：保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁獼猴桃汁紅棗汁鮮橙汁西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。

　　5.飲食量大：飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯清雞湯龍鬚麵小餛飩菜泥粥，肉鬆粥肝泥粥蛋花粥。

　　6.避免進食鴨肉、豬肉、羊肉：因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助溼生痰，動風蘊溼;羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊;狗肉亦性溫熱，容易助熱生火，故為熱證所忌;甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊;蚌，又名河蚌，性質寒洩，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散;醋，味酸收斂，食後容易滯氣留寇;柿子性質寒澀而斂滯，多食容易斂邪。

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