女性懷孕有哪些訊號

　　女性懷孕是一件讓人驚喜的事情，但是對於沒有懷孕經驗的準媽媽來說，還不能在沒去醫院前，準確判斷自己是否有了身孕，下面給大家分享女性懷孕的徵兆.

　　女性懷孕的訊號

　　懷孕訊號1：晨吐

　　這是與作嘔這個症狀相關聯的一個眾所周知的懷孕訊號。它可能由很多東西引起。你很想吃東西可你偏偏整晚沒有進食，這導致你反胃。體 內荷爾蒙較平常多了，也可導致晨吐。如果你對香氣和食物敏感，那麼，你就不適宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此時不能很好地在你胃裡消化。有一個經常以烤餅和咖啡作為早餐的婦女，發現自己在懷孕期間，會對烤餅和咖啡感到反胃。然後，她就把早餐改為茶配吐司，並且發現這樣的早餐非常適合她。每個孕婦的情況 都是不同，所以，各種食物都可能導致晨吐。

　　懷孕訊號2：對氣味敏感

　　對氣味的敏感。即使是一種很怡人的味道，如：食物的香味或香水味，都可能會使你作嘔。剛除完草的草地味道，汽油站的味道，各種食物的味道，清潔劑的味道，香水味或者是煙味等，都可能導致你感到作嘔。這是雌激素在你體內氾濫的結果。

　　懷孕訊號3：頭暈

　　頭暈是一個更讓孕婦感到手足無措的症狀。無論是上樓梯，還是坐久了站起來，或是在零售店站賣，都會使你感到頭暈，甚至導致暈倒。這是因為，子宮的脹大會壓縮腿部血管。這使你血壓降低，導致暈眩。

　　懷孕的另外一個經常出現的症狀是：當你有一陣子沒有吃東西之後，就會感到頭暈。這是因為血糖過低。而血糖就是你體內嬰兒的主要食 糧。為了提高體內血糖濃度，你需要更頻繁地吃一些健康食品。放更多東西到你午餐盒裡面，例如：蘋果，香蕉，葡萄， 酸奶 ，紅蘿蔔，芹菜，乳酪，平裝奶，果 汁，格蘭諾拉麥片，葡萄乾等。

　　懷孕訊號4：作嘔

　　懷孕的其中一個症狀就是：作嘔作悶。這或許會使完全沒有準備的你感到非常驚訝。這個症狀可能在懷孕的第一個星期就出現。很多婦女早上空腹喝 咖啡 、吃早餐的時候，會嘔吐。這就是人們所說的晨吐。有的孕婦會在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會整天都感到想吐。

　　懷孕吃什麼好

　　1、新鮮的瓜果蔬菜

　　可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果分為兩類:一類維生素C含量高,一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。

　　2、多吃粗糧

　　少食精製的米、面,懷孕期間的飲食要注意這點,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。

　　3、多吃穀類、花生

　　因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

　　4、每天可加食1-2個雞蛋

　　因為雞蛋被稱為“理想的營養庫”,含有幾乎人體所需的所有營養。蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

　　5、多注意補充微量元素

　　如鋅、鎂、碘、銅等。此時懷孕吃什麼好呢?在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。