調理女性月經不調的食療方

　　引起女性月經不調的原因是多方面的，因此在女性月經不調重在調理，可通過飲食調理來達到調經的效果，那麼女性月經不調吃什麼?女性月經不調怎麼調理?下面是小編為大家整理的，供大家參考!

　　一、紅棗桂圓枸杞湯

　　組成：乾紅棗50克、桂圓乾100克、枸杞30克、紅糖。

　　用法：湯鍋/慢煮鍋中燒2-3升開水;水開後放入乾紅棗、桂圓乾和枸杞，中火半小時或小火一小時即可;飲用湯水時，可以加入少量紅糖攪勻。

　　作用：枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。

　　二、烏骨雞歸黃湯

　　組成：烏骨雞1只、當歸、黃芪、茯苓各10克。

　　用法：將雞洗淨去內臟，把藥放入雞內用線縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2-3次服完，月經前，每天1劑，連服3-5劑。

　　作用：健脾養心，益氣養血;適用於月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

　　三、四味山藥膏

　　組成：山藥250克、枸杞120克、鹿膠60克、胡桃肉240克、冰糖70克。

　　用法：鹿膠炒脆研末，其他四味藥文火蒸熟至極爛，加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次，每次30克。

　　作用：補腎調經，適用於女子青春期由於腎虛所致的月經無定期，經量少，色淡黯，質清。或腰背痠痛，頭暈耳鳴。

　　四、參芪補膏

　　組成：黃芪l00克、人蔘60克、當歸50克、大棗20枚、紅糖100克。

　　用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：補脾益腎，養血調經。適用於女子青春期由於腎虛所致月經過少，腰背痠軟，頭暈耳鳴，小腹冷，夜尿多。

　　五、玫瑰花粥

　　組成：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。

　　用法：將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗乾淨;粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分;鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然後用小火熬煮成粥;粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。

　　作用：利氣行血，散瘀止痛，用於帶下、痛經等。本藥膳紅白相間，酸甜可口，色味誘人，是保健藥膳中深受歡迎的佳品。