兒童營養食譜有哪些
呢?下面就讓小編告訴你帶你瞭解下吧,希望你喜歡!
兒童營養食譜——雞肉南瓜粥
做法:
1、雞腿去骨去皮切小塊用姜蒜,料酒,鹽和蜂蜜醃製半小時,南瓜切小塊,蘑菇切片焯水。
2、鍋加油燒熱倒入雞肉,翻炒至變色即可。
3、米加水煮開後加南瓜粒,再次煮開後轉小火煮至粘稠,南瓜稍軟爛時加入蘑菇和百葉,加鹽和糖等調味。
4、雞肉連湯汁倒粥裡,煮至味道融合.
兒童營養食譜有——雞肉炒藕絲
食物原料:
淨雞肉250克、藕1000克。醬油、白糖、植物油各適量。
製作方法:
1、淨雞肉和藕分別洗淨,切細絲。
2、鍋置火上倒油燒熱,放入薑絲,炒到有香味時,加雞肉絲,炒到收干時,加藕絲,炒透後加醬油、糖調味,食用時置於盤內,四周用菜葉點綴即可。
兒童營養食譜——涼拌雞肉面
食譜原料:
掛麵20克,雞肉末20克,胡蘿蔔泥、菠菜末各10克,半個雞蛋打成汁
製作方法:
1、掛麵切短用湯將其煮熟;
2、把雞肉末、胡蘿蔔泥、菠菜末一起放入湯中,加入雞蛋汁並攪勻,小火煮至雞蛋熟為止;
秋季菊花養生方法