月子裡吃什麼可以祛斑

　　，相信很多人都不太瞭解，今天小編就給大家介紹吧。

　　 山楂橘皮飲

　　山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。

　　 幹柿去斑方

　　幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。***《普濟方》***

　　 消斑飲

　　黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

　　 注意事項

　　1、出門一定要注意防晒

　　要想面板遠離皺紋、鬆弛和色斑，最好的辦法當然是防晒，不要小看了這一條，所有的護膚專家、祛斑專家都會告訴你，防晒對於祛斑有多重要。

　　2、注意面板清潔

　　睡覺前不洗臉，或者洗臉不徹底，長期殘留在臉上的汙點就會變成色素沉澱在臉部肌膚上，這也是斑點慢慢形成的原因之一。最好的方法是回家後立即洗臉再做其他事情，臨睡前再簡單洗個臉進行護膚。

　　3、不要亂用化妝品

　　你知道嗎，蝴蝶斑、雀斑一部分原因是和你使用的護膚品有很大的關係，長期用各種各樣的化妝品，對面板是一種很大的傷害，尤其是乾性面板的人，面板本身很乾燥，再使用一些質量不好的化妝品，色斑自然就形成了。還有很多人臉上有斑因為著急，不管後果用了很多快速祛斑產品，結果讓面板越祛越糟，斑也越來越多。

　　4、保持充足的睡眠

　　睡眠不足會導致壓力和緊張，那會造成粉刺、溼疹和牛皮癬等面板問題， 睡眠是你的身體修復日間損傷的最好時間，打斷這個程序會減緩細胞的重建。所以，睡眠充足、規律是保持面板良好狀態的很關鍵因素。

　　5、保持樂觀的心態

　　心情不好，身體處於亞健康狀態，或者不健康狀態。如果沒有明確的病因，抑鬱的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食慾降低，活動減少，呼吸短淺的情況下，你的新陳代謝也順勢放慢了速度。長時間後內分泌失調，面板黯淡無光也是長斑的原因之一。

　　6、飲食也很重要

　　我們經常說，多吃一些含有維生素CE的食物對祛斑很重要，其實，適當補充膠原蛋白在人體面板中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起面板組織的鋼筋架構一樣，能讓面板看起來非常豐潤，增強肌膚的彈性，抵抗色素斑點。