臉上長黃褐斑的注意事項有哪些

　　這些其實都跟平時生活習慣有著密不可分的關係，而難看的黃褐斑總是讓很多女生煩惱不已。以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　臉上長黃褐斑的注意事項

　　1.保持充足的睡眠。充足的睡眠對調理臉上的黃褐斑非常重要。良好的睡眠質量可以使肌膚不再暗黃，恢復肌膚的活力，並且使人們遠離各種各樣的疾病。因此，臉上長黃褐斑的朋友晚上不要熬夜，按時作息，晚上要睡得好。

　　2.注意飲食。飲食對調理臉上的黃褐斑也很重要。在飲食上，臉上長黃褐斑的朋友要注意飲食均衡，平時多吃新鮮蔬菜和水果，每天要對喝水，補充肌膚所需的水分。肌膚水潤自然就會減少黃褐斑的滋生。

　　3.注意防晒。臉上肌膚受太陽紫外線的暴晒就很容易導致黑色素沉澱，就會長出黃褐斑。因此，女性朋友們出門前一定要塗好防晒霜，外出要打傘，避免紫外線直接照射肌膚。

　　4.警惕疾病。臉上長黃褐斑有時候與身體有疾病也有關係。如果女性身體有乳腺增生、月經失調、內分泌失調、痛經等症狀時，臉上也會長黃褐斑。這是體內疾病在臉上肌膚的表現。因此，對於臉上長黃褐斑，女性朋友們要注意檢查身體，若有發現有疾病，要及時治療。

　　5、不要長時間在陽光下曝晒,外出時應戴遮陽帽或打傘,也可在外出時對暴露部位塗敷防晒霜。

　　6、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應該停用,觀察黃褐斑是否有加重。

　　7、多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

　　食療臉上黃褐斑的方法

　　喝山楂飲祛除黃褐斑

　　原料：山楂、橘皮各飲適量;

　　製作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。 可經常飲用。

　　功效：清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

　　喝美膚汁祛除黃褐斑

　　原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　製作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　功效：清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　喝消斑飲祛除黃褐斑

　　原料：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

　　製作：將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。 1日飲3次。

　　功效：滋五腑潤六髒。適用於面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　臉上出現黃褐斑的原因

　　1、紫外線照射:面板中的黑色素細胞,會因紫外線的刺激產生催化酵素,促使黑色素大量產生,造成面板變黑;如黑色素聚集於面板某一處就形成斑色或導致原有的色斑問題更加嚴重。經過強烈陽光的照射,面板白皙的女性更容易長晒斑,甚至黑斑;黃褐斑更會加重和擴散;雀斑的數目可能增多,顏色也會加深,所以雀斑又被稱為“夏日斑”。

　　2、年齡增長:許多女性在步入中年以後,發現臉上的色斑莫名其妙地增多,這是因為年齡增長引起新陳代謝速度減慢,造成黑色細胞的代謝週期延長、肌膚自我修護的“保鮮能力”減弱所致。

　　3、內分泌失調:色斑的形成與體內的雌激素分泌有關。在女性的生理週期,雀斑的顏色容易變深。而在妊娠或更年期內,女性體內激素水平的改變,也會刺激黑色素分泌,導致色斑越來越多,顏色越來越深。

　　4、持續壓力過大:當人體感受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做好生理準備。如果長期受到壓力的威脅,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,面板所需的營養供應趨於緩慢,色素母細胞會變得很活躍。

　　5、治療方法不當:黃褐斑不同於其他色素斑,它的成因非常複雜,治療時應該側重於內調,不宜採用鐳射、冷凍、電灼等方法,否則可能破壞膚質,使色素加深,色斑的範圍擴大。用一些含有角質剝脫劑的藥物或化妝品頻繁地使面板的角質層剝脫,會破壞面板的自身抵抗力,防晒作用也被大大削弱。同時,為了恢復防禦功能,面板會分泌更多的黑色素,使得黃褐斑更為嚴重,甚至成為黑褐斑。