秋季女性抗衰老的方法有哪些

General 更新 2024年12月23日

  衰老,是女人最害怕聽見的詞語。女人們總是擔心自己是不是 已經老了,擔心自己的身體不如從前,?下面是的秋季女性抗衰老的方法,歡迎閱讀。

  秋季女性抗衰老的方法

  適當補充雌激素

  當更年期的前期症狀,比如輕微的潮紅已經漸漸出現,僅靠大豆就無效了,這個時期,用當歸煎水,每天10克左右,當茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。當歸,一直是中醫治療各種婦科疾病的“聖”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生薑泡茶,在進入40歲時就開始飲用,當成每天必喝的茶,循序漸進,自然地補充漸漸減少的雌激素。

  永遠不能沒有防晒品

  要讓自己的肌膚保持年輕,最重要的一件事就是要擦防晒品。不管你過去多麼邋遢,素著臉就出門,此刻就擦,保證你未來幾十年仍看來年輕。

  經常性按摩肌膚

  隨著年齡的增長,肌膚的鬆弛現象越來越嚴重,特別是眼周肌膚老化速度加快。這個階段的女人應該給肌膚補充大量的營養,要積極做日常保養,勤選護膚產品。

  選在睡覺前做按摩,效果會更好,準備按摩霜或是保養乳/霜,以輕彈的方式順著眼周肌膚彈6次,再針對眼部的魚尾紋和眼袋,以同樣的方式進行保養,保養時間約3到5分鐘適宜。

  服用或塗抹新鮮的蜂王漿

  在蜜蜂中,吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在產卵,而如此巨大的消耗之下,它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍,現在發現,因為蜂王吃的是工蜂上顎腺分泌出的王漿。進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿,來補充雌激素,在國外治療更年期綜合症時,用蜂王漿塗抹的大腿內側,一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。因為蜂王漿有保水的作用,所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿,拍打塗抹在臉上,不僅補充了雌激素,還起到了駐顏的作用。

  注重高滋潤保養

  肌膚缺水是老化的一個重要原因,因此護膚產品的選擇應注重滋潤度,也就是油脂。這層油脂可以在肌膚表面形成一道天然的保護膜,防止水分流失和揮發。

  絲瓜布美體法

  用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。在揉擦手腳四肢時要用力,在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時,要用打圈圈的方式。不久你就會發現血液迴圈變好、面板較有彈性、有光澤、滑潤。

  不能忽視脣部護理

  這個階段的女人,由於膠原蛋白的快速流失,脣線已經變的不明顯。要加大力度保養脣部,以按摩的方式,搭配含油脂成分的脣霜,以按壓的手法,幫助脣部吸收營養。值得注意的是,脣部外圍不能忽略。

  面板衰老的特徵

  衰老特徵1:眼下有細紋了

  開始的時候可能是由於保養不周造成的幹紋,慢慢的就真正因為衰老而轉化成小細紋。一笑的時候看著眼周明顯鬆馳,細紋導致眼睛越來越沒有神采。很不養別人的眼。

  建議:幹紋是由於面板乾燥出現的一種“假紋”現象,建議有幹紋的MM們不必過度緊張與擔心,只要做好補水工作幹紋就會消失。

  衰老特徵2:眼周因鬆馳而導致的眼角下垂

  長期睡眠不足,加班加點的工作,回家又懶得花時間做保養工作,很快就會讓你的眼睛產生鬆馳、眼角下垂問題。

  這簡直就是最可悲的情況了,因為這讓整個人的眼形都變化了。

  建議:有眼周問題的人平時帶著個清爽眼膠在身上。適合的時候拿出來給眼周補個水。熬夜的就帶點眼藥水。吸菸的麻煩多喝點綠茶。有條件的就用綠茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲勞狀態有緩解,眼周問題就會少一些。

  衰老特徵3:臉部面板鬆馳,缺乏彈性

  順著法令紋往下看,你就會看到它成一條下垂線,下垂的同時讓整個臉部面板都向下垂一樣。總之,沒有美感可言。

  建議:可以使用具有緊緻效果的護膚品,它們能防止臉部面板下垂,重塑臉部輪廓。

  衰老特徵4:夏季身體面板也容易發乾缺水

  仔細觀察會發現面板紋理變的很鬆散。不信你可以觀察一下自己的面板,手臂上的面板開始出現鬆弛狀態,如果再不保養面板就要變醜女了。

  建議:如果覺得潤膚茹在夏天使用會造成油膩的感覺,那可以試下用爽膚水代替。補水又滋潤,還不用擔心有粘乎乎的感覺。

  食物

  1、硬殼類食物

  植物果實或籽的外面包著一層硬殼食物,如花生、核桃、松子,葵花子,南瓜子,香榧子,榛子,芝麻等,都含有豐富的優質的蛋白質。

  2、菌類植物和水果蔬菜

  以香菇為代表的菌類食品是一種高蛋白低脂肪的保健食品,具有提高機體免疫力的抗癌等作用。蔬菜,水果因含有超氧化歧化酶,能消除體內的起氧化自由基,對人體有益。

  3、海鮮類食物

  海鮮食品如鯧魚,帶魚,海蔘,海蜇皮,海帶,紫菜及海貝類等,經常食用對人體都有益,這類食物中都含有豐富的蛋白質,所含有脂肪又都是不飽和脂肪酸,特別富有磷,鈣,鐵,碘,鋅等元素。

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