女性怎麼樣預防泌尿系感染

　　春夏之際，尿路感染患者明顯增多，尤其是女性，發病率比冬季增加50%以上，而且普遍好發於20歲至50歲的女性。預防泌尿系感染的方法有很多種。現在就跟著小編一起來了解一下女性預防泌尿系感染的方法吧。

　　女性預防泌尿系感染的方法

　　1、堅持大量飲水。腎臟產生的尿液對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利於細菌的排出，每天大量飲水可以降低尿路感染的發病率，這是預防尿路感染最實用有效的方法。

　　2、注意個人衛生，保持會陰部清潔。女性排尿或排便後應從前到後揩清會陰部，女性的尿道口與肛門接近，如果解手後擦拭方式不正確，會大大增加尿道被汙染的風險。

　　每天應至少清洗一次會陰部，不用公用浴盆洗浴，經期時應及時更換衛生用品。

　　3、是勤洗內衣。女性的外陰部汗腺特別豐富，尤其在高溫潮溼的天氣，如果護理不當，容易使外陰區域性長時間處於潮溼狀態，此時細菌會繁殖得特別快。因此，天熱出汗多時，一定要每天更換內衣。

　　4、性生活要注意衛生。性生活引起的女性尿路感染較為普遍，於性交前後上廁所排清膀胱，必要時於性生活後服抗菌藥物一次。要避免經期過性生活，發生尿路感染時應禁止性生活。

　　5、對於糖尿病、高血壓等慢性疾病的患者，因全身抵抗力低，易發生尿路感染，應積極治療上述疾病。

　　6、儘量避免使用引起尿路感染的器械和插管。

　　7、不憋尿，甚至應養成“勤”小便的好習慣。

　　女性尿路感染的症狀

　　1、尿路刺激徵，即尿頻、尿急、尿痛、排尿不適等症狀。這些症狀，不同的病人表現為輕重程度不一。急性期炎症患者往往有明顯的尿路刺激徵;但在老年人、小兒及慢性尿路感染患者，則通常尿路刺激症狀較輕，如輕度的尿頻，或尿急，或排尿不適等。

　　2、全身中毒症狀，如發熱、寒戰、頭痛等。主要見於上尿路感染病人，特別是急性尿路感染及伴有尿路梗阻的病人尤為多見。

　　3、尿常規檢查可有白細胞、紅細胞甚或蛋白。

　　4、血常規可能有白細胞升高。

　　尿路感染了怎麼辦

　　第一：養成良好的生活習慣

　　1、多喝水

　　最好每天都能夠攝取三千毫升以上的水分，這樣具有很好的利尿的作用。人體在排尿的過程之中，能夠很好的沖洗掉尿道之中含有的寄生細菌，具有很好的消除隱患的作用。

　　2、講究個人衛生

　　夏季每天都要洗澡，並且經常更換內褲。內褲最好選擇在透氣以及吸溼都非常不錯的純棉內褲。在進行夫妻生活的死後，一定要注意衛生。

　　3、不要憋尿

　　每天自豪每隔兩三個小時的時候就排尿一次，避免一些細菌在尿路之中繁殖。同時，日常生活中也應該避免出現久坐、***這些不良的生活習慣。

　　第二：飲食起居要適宜

　　1、保持愉快心情

　　尿路出現感染和我們身體的抵抗力下降以及身體過於緊張具有密不可分的 關係，所以說，在日常生活中應該保持一休哥愉快的心情，不要很粗線過度勞累以及長期精神緊張的情況，這樣不僅能夠提高身體抵抗力，同時還能夠預防疾病反反覆覆。

　　2、注意休息

　　在日茶館一定要有一個充足的睡眠時間，同時還要堅持體育鍛煉，注意身體的鷹眼社群。一定要注意勞逸結合，在休息的時候就不要工作了。在養病期間，最好能夠臥床休息，這樣能夠有效的增強我們身體之中泌尿系統的血液迴圈，加快病變部位的快速恢復。

　　3、飲食清淡

　　日常飲食要清淡，少吃一些具有刺激性的食物，例如生薑蒜和辣椒，同時也不要多喝酒。應該多吃一些具有很好滋補作用的食材，例如木耳和魚蝦等等，這樣才能夠有效的早呢過去身體的 抵抗力，減少疾病出現的可能。