橄欖油的護膚功效

　　橄欖油對我們的肌膚是非常的好的，這是很多人都知道的。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　橄欖油祛痘

　　臉上長痘痘時，痘痘周遭的面板會變的相當乾燥，不小心護理，很容易引起爆痘或是加長愈和時間，痘疤也會相當明顯。而橄欖油不僅可補充面板所缺的水分，還能加快新陳代謝，軟化痘痘，開啟閉塞的毛孔，讓痘痘迅速愈和。

　　用棉籤沾點橄欖油點在痘痘上即可，一天需要點4-5次。

　　橄欖油護脣

　　冬天天氣乾燥，嘴脣易脫皮乾裂，而橄欖油可起到立竿見影的功效，可要每天用橄欖油塗抹在嘴脣上，然後用指腹輕輕按壓，隔天起來就可看到嘴脣變的光滑哦。

　　橄欖油去角栓和黑頭

　　橄欖需要加熱到37度，然後將臉洗淨，建議用溫水洗，可適當的開啟毛孔。然後直接用橄欖油塗抹在黑頭的地方，輕輕的按摩，很快就會有白色的顆粒被溶出來哦。

　　橄欖油卸妝

　　橄欖油可以以油制油，將臉上的彩妝和汙垢完全融合，可深入毛孔中將汙物匯出，同時也不會傷及毛孔，還可將化妝品中的有物質清除掉，使得面部不受侵蝕。

　　溫馨小提示：在卸妝時應清理手部，保持乾燥，然後用橄欖油浸透化妝棉，接著再卸除臉上的妝容，先卸眼妝和口紅，然後再從臉部中心向外側輕輕的擦拭，等到彩妝完全浮出來後，再用一片乾淨的化妝棉沾橄欖油，將彩妝擦拭乾淨。不要急著洗臉，可以用橄欖油按摩3-5分鐘。

　　橄欖油補水保溼

　　先將橄欖油加熱到37度左右，如果沒有條件也可直接使用;然後將臉上的汙物全部洗乾淨，然後控幹水分;在臉上拍上一層爽膚水，再用化妝棉沾橄欖油，油量不要太少，以免拉傷面板，然後用化妝棉擦拭全臉;開始給面板慢慢的按摩，約10分鐘即可，可以使用一些按摩輔助工具，既可以提拉緊緻，抗氧化，滋潤面板，也可以緩解冬季乾燥。

　　溫馨小提示：在使用完橄欖油後，是不需要再清洗臉部的，只要用乾淨的化妝棉或是熱毛巾將多餘的橄欖油擦拭掉，最後再抹上一層乳液和霜即可。

　　橄欖油抗輻射抗紫外線

　　橄欖油可以防止輻射和紫外線的傷害。橄欖油抹在臉上可以說與隔離霜和防晒霜的作用相差無幾。橄欖油中含有豐富的維生素E，具有超強的抗氧化能力，可以面板表層形成一道保護膜，將外界的刺激與面板隔離開，防止晒傷和輻身，也能預防面板癌變的發生。

　　橄欖油的食用方法

　　1、用橄欖油煮飯

　　煮飯時倒入一匙的橄欖油，可使米飯更香，且粒粒飽滿。

　　2、飲用

　　每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙***約8毫升***，可以降血脂、血糖，治療腸胃疾病，減少動脈血栓的形成。特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。食用數週之後，原本不正常的一些生理指標就會得到明顯改善。

　　3、用橄欖油煎炸

　　橄欖油與草本植物油不同，橄欖油因為其抗氧效能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。使用普通食用油時，當油溫超過了煙點，油及脂肪的化學結構就會發生變化，產生易致癌物質。而橄欖油的煙點在攝氏 240～270 度之間，這已經遠高於其它常用食用油的煙點值，因而橄欖油能反覆使用不變質，是最適合煎炸的油類。

　　4、用橄欖油燒烤煎熬

　　橄欖油也同樣適合用來燒、烤、煎、熬。使用橄欖油烹調時，食物會散發出誘人的香味，令人垂涎。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯，或做燒烤。

　　5、直接使用橄欖油

　　特級初榨橄欖油直接使用時，會使菜餚的特點發揮到極至。你可以像用鹽那樣來用橄欖油，因為特級初榨橄欖油會使菜餚口感更豐富、滋味更美妙。你還可以將特級初榨橄欖油加進任何菜餚裡用來平衡較高酸度的食物，如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它還能使食物中的各種調料吃起來更和諧，如果在放了調味品的菜餚里加一些橄欖油，你會發現味道更好。特級初榨橄欖油還可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。

　　6、用橄欖油焙烘

　　橄欖油還適合於焙烘麵包和甜點。橄欖油遠比奶油的味道好，可廣泛用於任何甜品及麵包。

　　7、用橄欖油做醬料和調味品

　　用醬料的目的是調出食物的味道，而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份，它可保護新鮮醬料的色澤。

　　橄欖油可以直接調拌各類素菜和麵食，可製作沙拉和各種蛋黃醬，可以塗抹、麵包與其他食品。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃郁的地中海風味。

　　8、用橄欖油醃製

　　在烹食前先用橄欖油醃過，可增添食物的細緻感，還可烘托其他香料，豐富口感。