黑豆茶的功效與作用

　　減肥不僅有助於塑造窈窕的身材，還能使身體更健康，遠離肥胖導致的疾病。茶是我國特有的飲品，喝茶對人體非常有好處，並且有不少茶具有消脂減肥的功效。那麼，黑豆茶還有其他的功效嗎?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　1、豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等，可作美顏瘦身飲料。

　　2、有養心安神，止虛汗的作用。明目、抗衰老、治風熱解毒、降低膽固醇。

　　3、黑豆性平，味甘，入脾、腎經，與補腎生血，利水的黑豆合用，具有養陰補血。

　　4、防止脫髮，禿頂。

　　黑豆茶減肥嗎

　　黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。

　　黑豆茶的做法

　　1、將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，幹煎一下。

　　2、帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。

　　3、然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。

　　黑豆有五大神奇功效

        1、黑豆有減肥、降低膽固醇的功效

　　黑豆是大豆的一種，黑豆富含人體所需的18種氨基酸，特別是人體所必需的八種氨基酸。黑豆還含有人體所需的19種油脂，不光能滿足人體對脂肪的需要，還有降低血液中膽固醇的作用。

　　黑豆內不含膽固醇，其所含植物性的固醇，不能被人體吸收利用，但是能加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內，可預防動脈血管的硬化。

　　2、黑豆是抗衰老食物

　　黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮，這些成分都具有抗氧化能力。

　　維生素E能捕捉自由基，成為體內最外層防止氧化的保護層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內的自由基，在酸性***胃酸分泌時***抗氧化活性更好，進而增強活力;

　　異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌，對防治中老年骨質疏鬆也很有幫助。

　　3、黑豆能調理腸道

　　黑豆中有粗纖維和寡糖。

　　常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，幫助腸道的蠕動進而使以內的脹氣與毒素順利的排除，防止便祕發生;寡糖有利於雙叉桿菌增殖，從而改善體內腸內的菌叢環境，具整腸作用。

　　4、黑豆能健腦益智

　　黑豆中的不飽和脂肪酸在人體能轉為卵磷脂，他是形成腦神經的主要成分。

　　黑豆中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用

　　5、黑豆能補腎

　　現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。

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