冬天吃什麼粗糧好
General 更新 2024年12月22日
冬季多吃五穀雜糧有益身體健康，但雜糧的種類有很多，到底冬天吃什麼雜糧呢?下面小編整理了冬天適合吃的粗糧以供大家閱讀。
冬天適合吃的粗糧
1、小米
冬季養生食用小米好處多，小米是一種具有健脾開胃功效的食物哦，尤其補脾胃。李時珍在《本草綱目》說――“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。而無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關。五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，但五穀當中，數小米的補腎功效最強。
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