喝什麼湯養生

　　炎熱的盛夏，不少人的食慾隨著氣溫上升而下降，夏日人體消耗也較大，因此，多喝點湯對調節胃口、補充體液、增進食慾極為有利。下面小編給大家介紹可以養生的湯水，希望對你有用!

　　養生湯1.女性調經方***一人量***

　　A.材料：當歸15克、紅棗5個，冰糧適量

　　B.材料：益母草15克、紅棗5個，冰糧適量

　　C.材料：桑寄生20克、紅棗5個，冰糧適量

　　功效：女性冬日怕冷，月經不調，痛經。

　　養生湯2.清燉蚌肉

　　材料：鮮蚌肉500克***海，河蚌均可***、生薑2片

　　功效：養肝滋陰，明目解毒，涼血止渴，且能用於視力不足，尤對老人有益對糖尿病陰虛者也大有裨益。

　　養生湯3.松子仁煲西洋參鮮雞湯或松子仁煲豬展湯或花生陳皮煲豬腳

　　材料：松子仁、西洋參、雞肉、或豬展肉

　　功效：面板經常癢或溼疹，可防秋燥日面板乾燥，痕癢。

　　養生湯4.橄欖響螺瘦肉湯或劍花豬肺湯

　　材料：橄欖10個、響螺150克、瘦肉250克、或劍花200克、豬肺1個、蜜棗4個。

　　功效：對因天氣乾燥感覺口乾，鼻幹，有滋潤作用。

　　養生湯5.鮮茅根霸王花豬肺湯

　　材料：霸王花50克、鮮茅根80克、南杏20克、北杏15克、豬肺1個，蜜棗4個。

　　功效：潤肺益氣，止咳除痰，祛痰理氣消熱涼血，利尿消腫可用於溼熱消滯，小便不利。

　　養生湯6.蜜棗淮山西施骨湯

　　材料：淮山50克、蜜棗6個、西施骨400克、生薑3片。

　　功效：西施骨為豬前腳近背部全瘦肉的骨，用益氣生津潤肺的蜜棗，健脾補中滋養的淮山配伍為湯，清潤而滋補，為秋日之靚湯。

　　養生湯7.靈芝煲豬肚

　　材料：豬肚1個，靈芝200克、蜜棗4個

　　功效：有慢性胃炎，經常會胃痛，體質怕寒涼，可煲此湯。

　　養生湯8.治療青春痘，痤瘡方二款

　　A.材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克燉蠍子6只，豬瘦肉250克。

　　B.材料：綠豆30克、百克15克、石斛12克、西洋參5克燉白鴿1只。

　　功效：臉色發黃，經常像青春期一樣長痘痘，可飲此湯調理。

　　養生湯9.杞子滾牛肝湯

　　材料：牛肝200克、杞子30克、牛肉200克、生薑3片、蔥花適量。

　　功效：具有補肝，養血、明目、健美、益壽的功效。亦能用於免疫力低下，貧血。肝血虛引起的眩暈，面色無華，視物模糊等症，能滋補肝腎，益精明目。

　　養生湯10.使君子煲瘦肉湯

　　材料：使君子15克、瘦肉150***一人量***

　　功效：兒童夜睡不寧睡眠差，或有蛔蟲有輔助治療作用。

　　養生湯11.石斛玉竹沙蔘煲瘦肉湯

　　材料：石斛15克、玉竹15克、沙蔘15克、瘦肉200克。

　　功效：對舌頭兩邊，舌尖及牙肉周邊長期口腔潰瘍病有輔助治療作用。

　　養生湯12.石斛太子參煲瘦肉或麥冬玄蔘煲瘦肉

　　材料：太子參25克、石斛25克、瘦肉500克、或麥冬15克、玄蔘15克、生薑2片。

　　功效：刷牙容易流牙血屬陰虛火旺型熱氣喉幹，喉痛，容易上火。

　　養生湯13.明目補肝湯

　　材料：石斛15克、太子參15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生魚。

　　功效：對常看電腦，眼睛很乾有補肝明目作用。

　　養生湯14.石斛杞子豬肝湯

　　材料：石斛12克、杞子12克、豬肝

　　功效：對曾患肝炎，輕度脂肪肝，疲憊老想睡覺有襁補肝陰作用。