海棠果有什麼功效與作用

　　其實，海棠果也是一種營養價值很高，對健康幫助很大的水果，有很高的食用價值。那麼，海棠果的功效與作用有哪些呢?對健康的幫助有多大呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　海棠果的營養成分和價值

　　要想了解海棠果的功效與作用，首先就要了解它的營養成分，海棠果就是海棠的果實，其中含有大量的營養物質，包括多種維生素、有機酸和糖類等，對增強人體免疫力、補充營養物質和預防疾病都有很大的幫助。

　　營養專家分析，海棠果的營養素含量***每100克***熱量***大卡***73胡蘿蔔素***微克***710鉀***毫克***263維生素A***微克***118維生素C***毫克***20碳水化合物***克***19.2磷***毫克***16鈣***毫克***15鎂***毫克***13膳食纖維***克***1.8鈉***毫克***0.6鐵***毫克***0.4蛋白質***克***0.3維生素E***毫克***0.25脂肪***克***0.2煙酸***毫克***0.2錳***毫克***0.11銅***毫克***0.11維生素B1***毫克***0.05鋅***毫克***0.04維生素B2***毫克***0.03。

　　海棠果的功效與作用

　　海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經;有生津止渴，健脾止瀉的功效;主治消化不良，食積腹脹，腸炎洩瀉以及痔瘡等病症。

　　1、澀腸止痢：海棠味甘微酸，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止洩，和中止痢之功用，能夠治療洩瀉下痢，大便搪薄等病症。

　　2、補充營養：海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質，如糖類、多種維生素、有機酸等，可供給人體養分，提高機體免疫力。

　　3、生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機酸，可幫助補充人體的細胞內液，從而具有生津止渴的效果。

　　4、健脾開胃：海棠果中維生素、有機酸及按質含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進行消化，故可用於治療消化不良食積腹脹之症。

　　海棠果是一種營養價值特別高的適合健康的水果，雖然味道微酸，但尅生津止渴、促進消化，還是有很多人樂於吃海棠果，但是也要注意，一些有胃潰瘍的人，以及胃酸過多的人一定要避免吃海棠果，以免引起不必要的健康問題，此外，一般人均可食用，但也注意不要過量。

　　吃海棠果的好處

　　1.生津止渴

　　海棠含有糖類、多種維生素及有機酸，可幫助補充人體的細胞內液，從而具有生津止渴的效果。

　　2.健脾開胃

　　海棠果中維生素、有機酸及按質含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進行消化，故可用於治療消化不良食積腹脹之症。

　　3.澀腸止痢

　　海棠味甘微酸，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止洩，和中止痢之功用，能夠治療洩瀉下痢，大便搪薄等病症。

　　4.補充營養

　　海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質，如糖類、多種維生素、有機酸等，可供給人體養分，提高機體免疫力。

　　5.防止貧血

　　海棠果中的葉酸豐富，可以防止產婦貧血，減少婦女乳腺癌和宮頸癌的發病率。此外，海棠果還能幫助產婦緩解消化不良、腹瀉、口渴等不適，但有胃潰瘍的產婦不應食用。

　　海棠果的選購方法

　　挑選海棠果的時候不宜挑選個頭過大的也不宜挑選個頭太小的，要挑選青色果頭呈現粉紅色的，表皮無損傷光滑柔亮的為宜。

猜你喜歡