養生黑米粥的做法大全

　　黑米粥是我們常見的養生粥，那麼黑米粥的做法你知道嗎？下面小編給大家介紹養生黑米粥的做法，希望對你有用!

　　養生黑米粥的做法1：黑米薏仁綠豆粥

　　材料

　　黑米1小把，綠豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把

　　做法

　　1、把黑米、綠豆、糯米、薏仁、大米洗淨。

　　2、放適量水，入高壓鍋煮熟即可。

　　小訣竅

　　1、沒有高壓鍋，可以提前將所有原料浸泡幾個小時或一晚，再用普通容器煮成粥。

　　2、吃的時候可就鹹菜或拌蜂蜜。我喜歡蜂蜜的，甜甜糯糯，能感覺到美麗被一羹一羹吃進去。

　　養生黑米粥的做法2：黑米桂圓粥

　　菜譜簡介：這款小粥是補心血的，對睡覺的條件要求特別高的朋友可以試一試，比如半夜突然醒來，或者有點聲音、燈光就睡不著的情況都適用。我煮的兩個人的量，桂圓放了14顆，但是美味不可多用，桂圓也不要吃太多哦。

　　材料

　　黑米，大米，幹桂圓，冰糖

　　做法

　　1、黑米洗淨，用熱水泡兩個小時***因為不易熟***;大米淘乾淨，幹桂圓剝皮;

　　2、鍋中放水***喜歡稀一點可以多放水***，放入黑米煮15分鐘後加入桂圓和大米，煮半個小時***桂圓大概煮快半個小時肉就會很煮的很飽滿了***。期間加糖，水少了就不斷續開水。

　　3、半小時後關火成出即可食用。

　　養生黑米粥的做法3：柿餅紅薯黑米粥

　　菜譜簡介：柿餅的好處人人知了.但空腹不能吃啊.包括新鮮的柿子.會得膽囊炎的.我一朋友就為此付出了開刀的代價.家裡紅薯氾濫.得想辦法吃掉.所以就有了這個粥.

　　材料

　　柿餅1塊，地瓜1條，紅豆1把，黑米適量，冰糖

　　做法

　　1.柿餅一塊.地瓜一條切丁.紅豆一把.黑米適量.

　　2.一起煲成粥.放冰糖.

　　養生黑米粥的做法4：赤砂糖黑米粥

　　主料：黑米150克

　　調料：赤砂糖15克

　　製作流程

　　1、黑米淘洗乾淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝乾水分。

　　2、鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。

　　3、待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

　　養生黑米粥的做法5：黑米粳米粥

　　主料：黑米***30克***粳米***70克***

　　輔料：棗***幹******20克***銀耳***幹******15克***芝麻***10克*** 大豆***15克***

　　製作工藝

　　1.黃豆用溫水浸泡1小時，換水洗淨;銀耳泡軟後摘去老蒂;紅棗去核。

　　2.先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗乾淨，加清水適量，煮約1小時後，加入黃豆、紅棗及洗淨的芝麻，繼續煮約30分鐘即可。

　　工藝提示

　　根據口味，可以在食用時加入白糖。