烏髮菜譜的做法有哪些

　　想了解怎麼使得自己的黑髮又黑又長，烏髮是首選了。烏髮食譜大全為您提供黑髮的飲食知識。以下是小編為你整理的烏髮菜譜大全，希望能幫到你。

　　烏髮菜譜：烏髮寶粥

　　材料

　　黑豆50 克; 黑芝麻50 克; 黑米50 克;

　　紅豆50 克; 生薏米50 克; 高粱米50 克;

　　葡萄乾40 克; 桂圓肉40 克; 百合幹20 克;

　　幹蓮子20 克; 枸杞子20 克; 紅棗40 克;

　　花生仁40 克; 核桃仁40 克; 杏仁40 克;

　　栗子幹20 克; 淮山40 克; 黃冰糖50 克;

　　做法

　　1、將能夠水洗的 都用水 漂洗乾淨;黑芝麻挑一挑比較好。

　　2、如果沒有黃冰糖，用紅糖代替也不錯。

　　3、用高壓鍋，放入所有食材，加水適量，攪和均勻。

　　注：豆子和米都比較吃水，所以，如果希望煮出來的成品是稀稠的粥，就要多放些水，得是1: 3或1: 4的樣子吧!如果放的水比較少的話，煮出來的成品就類似乾飯，或是可以做成energy bar了。

　　4、高壓鍋開鍋、上氣、壓閥之後，用低火即可。三、四個小時之後關火比較好，因為豆子黑米芝麻這類東西不太好煮得爛熟的。

　　5、晾涼之後，就可以盛起來，放入冰箱，每天弄上一小碗，再淋上一小勺蜂蜜。也可以用慢燉鍋來做。

　　6、開鍋後用LOW 就好了，煮上一宿，十二、三個小時，早上正好可以來一小碗，嘿嘿。

　　烏髮菜譜：烏髮利肝之排骨海帶湯

　　菜譜簡介燉菜當屬東北，這話您服不，不服的話南來的北往的咱PK一下哈，嘿嘿，請允許我自誇一下哈!在外的親人朋友每每閒聊，提起家鄉的燉菜總是垂涎三尺。這東北的燉菜說起來可太多了，咱們一個一個來，今天還是說咱這道排骨海帶湯! 排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的區域性性面板瘙癢患者解除痛苦。

　　豬排骨，具有骨與肉之綜合功用。富含蛋白質，能保護肝細胞，維持血漿蛋白水平。海帶有烏髮秀髮的作用。常服此膳可有利於肝功能恢復及蛋白代謝。材料排骨，海帶，蘿蔔，紅椒，薑片，醬油，料酒，蠔油，鹽做法1.排骨切塊後開水燙後熬製排骨湯，只需加點薑片，大料清湯熬製就好，今天這個排骨湯小火熬了四個小時以上，熬出了奶白色了。

　　2.海帶泡發，蘿蔔切塊;

　　3.石鍋內入排骨並加入排骨湯再入醬油、料酒，蠔油;

　　4.放入蘿蔔、海帶、紅椒;

　　5.再加入清水至滿鍋，大火熬開，再轉小火燉半小時左右既可

　　烏髮菜譜：烏髮湯

　　材料主料：羊肉1000克羊頭一隻。羊骨1000克。熟地黃30克，淮山藥30克，丹皮15克，棗皮15克，澤瀉15克，何首烏50克，當歸6克，紅花6克，菟絲子230克，天麻15克。側伯葉10克，黑豆60克，黑芝麻50克，胡桃肉50克。味精5克，鹽10克，姜50克，蔥白50克，胡椒15克。做法1、將中藥及黑豆、黑芝麻、胡桃肉等用紗布袋裝好，扎口。

　　2、將羊肉、羊頭***打破***。羊骨用清水洗淨。

　　3、羊肉剔去筋膜，入沸水鍋內來去血水，同羊頭、羊骨、藥物袋同時下鍋，加入清水，放入生薑、蔥白、胡椒，先用武火將湯燒開，打去浮沫，撈出羊肉切片，再放入鍋中，用中火燉衛小時30分鐘，待羊肉酥爛即成。

　　4、藥袋撈出不用。以上藥物可分作100份食用。吃時可加味精，食鹽調味

　　烏髮菜譜：核桃芝麻糊

　　核桃芝麻糊用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜衝食。此款具有養髮、烏髮的功效。

　　山萸肉烏髮粥用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用，有烏髮、養顏功效。

　　首烏核桃豬腦飲用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量，首烏加水煎20分鐘後去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，並加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護髮美髮，防治脫髮的功效。

　　杜仲羊肉生髮湯用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生薑3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗淨加水燉煮約二三小時即可，經常食用有生髮、烏髮、防脫髮功效。