性感女人健美操視訊
General 更新 2024年11月28日
在工作和學習中，我們常要自己編寫健身健美操***簡稱健身操***。現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。
教程 健美操的常見手型
***1***併攏式：五指伸直，相互併攏。大拇指微屈。
***2***分開式：五指用力伸直，充分張開。
***3***芭蕾手式：五指微屈，後三指併攏，稍內收，拇指內扣。
***4***拳式：握拳，拇指在外，指關節彎曲，緊貼於食指和中指。
***5***立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。
***6***西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關節處依此屈，拇指稍內扣。
長高健美操視訊