性感女人健美操視訊

General 更新 2024年11月02日

  在工作和學習中,我們常要自己編寫健身健美操***簡稱健身操***。現在就跟著小編一起來看一看,資料僅供參考。

  教程  健美操的常見手型

  ***1***併攏式:五指伸直,相互併攏。大拇指微屈。

  ***2***分開式:五指用力伸直,充分張開。

  ***3***芭蕾手式:五指微屈,後三指併攏,稍內收,拇指內扣。

  ***4***拳式:握拳,拇指在外,指關節彎曲,緊貼於食指和中指。

  ***5***立掌式:五指伸直,手掌用力上翹。

  ***6***西班牙舞手式:五指用力,小指、無名指、中指自掌指關節處依此屈,拇指稍內扣。

 

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