頭頂掉髮的常見原因

　　生活中我們發現有很多人掉髮，因為頭頂光脫脫被人戲稱為“小老頭”，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、毛囊缺失

　　頭頂掉頭髮一般情況下都屬於典型的男性型脫髮,其主要原因是頭頂部分的毛囊天然存在缺陷,當受到體內雄性刺激的時候,更容易萎縮、進而導致脫髮,這也是為什麼禿頂的人一般只禿頭頂,而其他地方的頭髮往往很好。

　　2、遺傳所致

　　女性頭頂脫髮最根本的原因是遺傳所致,即使女性一般成隱形遺傳,還是有一部分女性會表現出來,頭頂的毛囊先天結構不完整,容易受到體內雄激素的刺激發生萎縮,導致脫髮。在遺傳因素的前提下,還有比如節食性減肥、失眠精神壓力過大、頭髮扎得過緊、產後和更年期體內激素的變化也會加快瀰漫性脫髮的程序。如果脫髮超過6個月沒有緩解,並且持續大量脫髮,此時需要引起注意,應及時積極治療。以免病情到達不可控制的地步。

　　3、人體內內分泌失調

　　頭頂掉頭髮也是屬於脂溢性脫髮人體內內分泌失調,皮脂腺分泌亢進,產生過多油脂只是頭皮下毛囊被油脂所堵塞,而頭皮毛細血管又因大腦神經處於高度緊張狀態而長期持續收縮,使得毛囊及頭髮所需的營養供應發生障礙,毛囊開始萎縮,同時由於嗜脂性真菌大量繁殖,使頭皮出現脂溢性皮炎,從而逐漸脫髮。

　　4、飲食不注意

　　飲食方面的情況,少吃油膩辛辣的食物,辛辣和油膩的食物雖不是脫髮的主要原因,但由於其刺激毛囊分泌過多油脂,且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫髮增多。

　　如何頭頂掉髮治療與防患

　　1、補充鐵質植物蛋白

　　經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。黑豆中含有多種豐富的微量元素,特別是對抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。並且在黑豆中還含有豐富的粗纖維,可以有效地起到防治便祕的功效。從五行列表中我們可以看出,黑色入腎,因此多吃黑色食物可以有效的起到補腎的功效。對於女性來說,黑豆中所含有的異黃酮還能分泌雌激素,從而緩解各方面的不適。黑芝麻中有人體所必須的氨基酸,並且在維生素的作用下能夠加速人體代謝,女性在平時多吃黑芝麻可以達到預防貧血、活化腦細胞的作用。而且經常吃黑芝麻還可以治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

　　2、多吃新鮮蔬菜水果

　　脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。例如龍眼乾中含有多種成分所導致,特別是對孕婦以及正在坐月子的女性來說更具補腎強身的作用。不僅如此,龍眼乾性味甘平,補血益智、養血安神的功效也屬一流。要常年堅持多吃穀物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

　　3、選用正確護髮養髮產品

　　選用一款正規好用的防脫生髮、養髮、護髮用品,從根本上解決頭頂脫髮的問題,讓頭髮變多。

　　4、勤按摩

　　按摩可以加強頭皮的血液迴圈,改善毛囊的營養,促進頭髮再生,有防止頭髮再次脫落的作用。自我按摩法每日早晚各一次,每次約10分鐘,最好能做到持之以恆。但要注意勞逸適度,保持充足的睡眠,保持頭髮的清潔,防止油脂過多。

　　瞭解頭頂掉髮原因及其治療緩解方法後,可以結合自身情況,從各個方面進行改善脫髮掉髮,當然最重要的是放寬心,有一各好的心情,頭髮也會越來越茂盛哦。

　　頭頂掉髮的食療方法

　　1、頭頂掉髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、肉類、蛋類、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝等。宜補充高蛋白質食品，如奶類、瘦肉、魚、動物肝臟、紅棗、赤豆等。河蟹、黃鱔、黑魚、牛肉等也有助於改善脫髮情況。

　　2、頭頂掉髮患者的食療方法，如出現食慾不振、消化不良，可增加健脾開胃食品，如山楂、白扁豆、蘿蔔、香蕈、陳皮等。脫髮患者也可多吃如薏米、甜杏仁、菱、牡蠣、海蜇、黃魚、海龜、蟹、鱟、蚶、海蔘、茯苓、山藥、大棗、烏梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲魚等等食物。

　　3、脫髮患者多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，將黑芝麻搗碎，加粳米熬粥食用，黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝痠痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病症。在烏髮養髮方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。