孕婦泡溫泉的好處

　　天氣已經開始漸涼起來，去泡溫泉是很多朋友喜愛的休閒放鬆的方式，我們知道經常泡溫泉對緩解身體疲勞是非常有效的。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　泡溫泉不僅可以緩解疲勞,放鬆疲憊緊繃的肌肉,還能夠促進下肢的血液迴圈,是一項很好的休閒娛樂活。但是原則上建議孕婦儘量避免在懷孕初期泡溫泉,如果有先兆流產、先兆早產、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高症、陰道炎症、心臟病、甲亢、面板破損等禁忌症,應避免泡溫泉。健康的孕婦,如果沒有上述的禁忌,是能夠泡溫泉的。

　　孕婦什麼情況下不宜泡溫泉

　　一般來講懷孕初期的準媽媽最好不要泡溫泉,一方面胎兒在這個階段更容易受到干擾,另一方面這段時間準媽媽的早孕反應也比較大,容易疲憊和產生不良反應。

　　對於孕早期與孕晚期應避免泡溫泉。因為懷孕頭3個月,泡過熱的溫泉可能會造成胎兒畸形、流產;而孕晚期***最後3個月***,孕婦行動不便,泡溫泉容易造成早產。此外,若溫泉的水質不乾淨,還可能使孕婦發生陰部感染。

　　當然懷孕的任何階段如果感到身體不適都不宜泡溫泉。 當然,適當泡泡溫泉對準媽媽也有一些好處,比如能夠緩解身體的疲勞和疼痛等,但需要格外注意以上幾點。另外需要特別提醒的是,泡溫泉容易造成身體水分流失,最好及時補充水分,另外要注意保暖,出水後及時增加衣物。

　　孕婦不當泡溫泉有何危害

　　孕婦若泡溫泉時間過長,或溫泉的水溫過高,對孕婦是極為不利的;因泡溫泉時間過長,全身血管擴張,心臟的血液大部分擴散全身,心臟負荷加重,這時輸往胎兒的血液就會相對減少,氧氣含量也減少,可能引起胎兒缺氧或胎動頻繁不安。另外,在溫泉中呆的時間過長,突然從水中起來或改變姿勢,可能會脫水、胸悶、呼吸不勻、頭暈,從而導致跌倒、滑倒的情況出現,危及母子安全。

　　有下列病史的孕婦不宜泡溫泉,如先兆流產、前置胎盤、胎盤早剝、妊娠高血壓、陰道炎、心臟病、面板破損等,以免引起併發症。

　　孕婦泡溫泉要注意什麼

　　1、周圍環境是否安全

　　孕婦泡溫泉不能一個人前往,最好是有家人或者朋友陪同,避免因為地面溼滑或者人太多發生意外情況。

　　2、空氣是否流通

　　孕婦對空氣的需求較高,空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子裡的寶寶。儘量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所,不僅僅保障氧氣提供,也能避免流感等疾病的傳播。

　　3、水質是否乾淨

　　溫泉的水質是否清潔也是考察要點之一,儘量選擇人少的場所,人越多的地方水質汙染越嚴重。另外,孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉,

　　4、溫度和時間要適宜

　　長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益,所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過38～40攝氏度,入水時,應從低溫到高溫,逐次浸泡,每次不要超過15-30分鐘。

　　5、及時補水。

　　長時間泡溫泉容易導致脫水或缺氧,所以泡完溫泉後要及時補充水份。

　　6、注意保暖。

　　泡溫泉的間隙或泡完溫泉,建議孕婦迅速擦乾全身、及時新增衣物,避免感冒。

　　7、適時中止。

　　若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適,及時中止泡溫泉。