初中心理手抄報

　　學生的心理健康使得人們尤為關注。你知道怎麼制一份初中生心理健康的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　笑容對健康的好處與力量

　　1.笑容讓您更坦然面對逆境更坦然

　　美國堪薩斯大學***University of Kansas***的一項研究表明，“逆來順受”也不失為應對困境的一種好方法。該研究發現，當人們將手放進冰水中時，面帶笑容的人表現得更為冷靜。與絲毫無笑容的人相比，實驗過程中他們的心跳速度也沒有那麼快。

　　2.笑容讓您婚姻關係更和諧

　　印第安納迪堡大學***DePauw University***的一項研究顯示，孩提時期更愛笑的人長大後擁有更幸福的婚姻生活。這是因為生活中環境及個人因素帶來的正面影響會持續影響你一生，如處理恰當的人際關係、和諧的家庭氛圍、健康的身體、積極樂觀的生活態度等。

　　3.笑容讓您的壽命得以延長

　　釋出在《心理科學》***Psychological Science***雜誌上的一項研究表明，美國職業棒球大聯盟隊伍中愛笑的球員壽命更長，這也和許多積極的正面因素影響相關。

　　4.笑容讓您看起來更值得信任

　　一項研究在分析了人們對他人的第一印象後得出結論，人們通過觀察面部表情在100毫秒內作出判斷，更傾向於信任那些面帶笑容的人，相反，他們覺得臉上不掛笑容的人是不值得相信的。

　　5.笑容讓您看起來更友善

　　巴西的一項研究表明，大學生們認為，總是愛笑的人比整天見不到臉上有笑容的人更和藹友善。

　　6.笑容讓您更具魅力

　　巴西此項研究同樣也表明了笑容讓人們看起來更吸引人，更具魅力。

　　7.笑容能感染他人

　　瑞典的一項實驗顯示，笑容是具有感染性的，能夠讓您身邊的人也跟著笑起來。當別人對您笑的時候，您也會想回給對方一個大大的笑容。

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　　寬恕他人對健康有益

　　這項研究主要研究終身壓力對於人的心理健康到底有何影響，以及寬恕的人與較不寬恕的人相比，他們的表現又是如何?研究找來148名青壯年填寫一份評估他們終身的壓力等級、寬恕傾向、心理和生理健康的調查問卷並進行研究。

　　結果發現，如果人們具有非常寬恕自己和他人的特質，這類人幾乎不會與壓力和精神疾病之間產生關聯，顯示寬恕的人會採取更好的應對技巧來處理壓力。但由於研究中人數樣本較少，因此需要更多的研究來充分了解寬恕的好處。

　　愛荷華州路德學院的心理學副教授，同時也是研究報告的作者洛倫·杜桑表示，她100%相信寬恕是可以學習的，也能讓自己的感覺更好。然而如果傾向不去寬恕他人，則容易處於最原始的壓力底下，無法緩衝。

　　這項研究告訴我們，無論寬恕他人或是寬恕自己都是一種讓自己解脫的方法，那麼何不敞開心胸呢?沒有什麼是過不去的，就算是為自己的健康著想，從現在開始，來學習如何寬恕吧!