三歲寶寶咳嗽吃什麼水果好

　　？寶寶咳嗽的食譜有哪些？接下來小編為大家解答吧。

      小兒咳嗽有痰吃什麼水果好

　　1、梨：性味甘寒，生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病後期，宜用以滋養食療，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽乾音啞、喘促氣急、便祕等症。

　　2、蘋果：性味甘涼，生食或熬膏***果醬***，有補脾氣、養胃陰的作用，凡中氣不足、神疲納差者，可和為滋補食品;搗汁服用，有生津開胃、潤肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等症。

　　3、柿子：味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用，紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用，可治口乾脣爛、心中煩熱等症。

　　4、柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，吃了可開胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食治慢性支氣管炎、慢性咽炎。

　　5、芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。

　　小兒咳嗽食譜

　　1、寒咳食療：寶寶寒咳表現為鼻流清涕、咽癢、咳嗽頻頻、痰白稀薄。所以適宜食用可以祛風散寒、溫肺化痰止咳的食物。

　　***1***姜蛋湯

　　材料：雞蛋1只，生薑2片。

　　做法：

　　①生薑切細絲。

　　②鐵鍋燒熱後用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入薑絲，再加適量白開水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調味即可。

　　***2***胡椒芡實豬肚湯

　　材料：胡椒粒20-30粒，芡實50克，豬肚1個***約500克***。

　　做法：

　　①將豬肚洗乾淨，飛水去肉腥味，將胡椒粒原粒放入豬肚內。

　　②將豬肚放到鍋中，加適量清水，用武火煮沸，轉文火煲2個小時，用鹽調味。

　　注意事項：寶寶食用這道菜的時候就不要新增胡椒粒了。

　　2、熱咳食療：寶寶熱咳的症狀是痰黃稠、口苦咽乾、喉嚨腫痛、小便短黃。所以，應該給寶寶食用清熱化痰的食物。

　　***1***魚腥草煲豬肺

　　材料：魚腥草30克，豬肺250克，羅漢果1/4個。

　　做法：

　　①魚腥草洗乾淨，然後將豬肺洗乾淨後切成塊，在鐵鍋中炒透，再漂清水濾幹。

　　②將第一步準備好的材料放到鍋中，加入適量的清水，武火煮沸後轉到文煲2個小時，煮成2-3碗水，用鹽調味，可分2到3次飲用。

　　***2***白蘿蔔淡菜瘦肉湯

　　材料：白蘿蔔1000克，川貝10克，淡菜30克，瘦肉150克。

　　做法：

　　①白蘿蔔洗乾淨後切塊，瘦肉飛水切塊。

　　②將步驟一的材料放到鍋中，加入適量的清水，武火煮沸，轉文火煲4個鐘頭，用少許鹽調味，就可以飲用了。

　　注意事項：選用的白蘿蔔最好是選長形的耙齒蘿蔔。如果寶寶黃痰多，這款湯水建議連續服用3-5次。

　　3、燥咳食療：寶寶如果是熱咳，則表現為乾咳無痰或者痰少粘稠難咯，鼻燥咽乾。所以應該服用可以清肺燥潤的食物。

　　***1***銀耳百合玉竹湯

　　材料：銀耳30克，百合30克，玉竹30克，豬腱肉250克，蜜棗3枚。

　　做法：

　　①將豬腱肉切塊，飛水去除肉腥味，銀耳用清水浸透，切去硬實蒂部，切小朵。

　　②將這些材料放到鍋中，加入適量清水，武火煮沸後，轉文火煲1-2小時，用鹽調味，即可食用。

　　***2***燉鹽橙

　　材料：甜橙1-2個，食鹽少許。

　　做法：

　　①將橙上部1/4處切開，放入少許食鹽，蓋好。

　　②將橙放到碗中，隔水燉5分鐘，去皮吃橙肉即可。

　　4、肺脾氣虛食療：如果寶寶肺脾氣虛，會表現為痰多而清稀，呼吸氣短，體弱多汗。咳嗽久了之後，出現臉色發白，所以寶寶這個時候應該多吃健脾益氣、化痰止咳的食物。

　　***1***法夏南北杏鷓鴣湯

　　材料：法夏12克，南杏15克，北杏10克，鷓鴣1只，蜜棗2枚，陳皮3克。

　　做法：

　　①鷓鴣宰好洗乾淨，切大塊飛水去血腥味，南杏去皮，北杏也要去皮和尖部。

　　②將步驟一的材料放到鍋中，加入適量的清水，武火煮沸轉文火煲2個小時，用少許鹽調味，便可食用。建議寶寶可以分2天食用。

　　***2***無花果蓮子百合豬腱湯

　　材料：無糖無花果30克，蓮子肉25克，百合25克，豬腱肉200克。

　　做法：

　　①豬腱肉飛水去肉腥味，上料一起放入鍋中，加入適量的清水。

　　②用武火煮沸轉文火，煲1-2個鐘頭，用少許鹽調味，即可食用。