秋季排毒養顏有哪些食物

　　現代飲食業逐漸開始偏向蛋白質含量高的肉食類的食物，在這個時間段里人們就很容易引起便祕，這時就要多吃一些食物能有效清除人體有毒物質，達到排毒瘦身，排毒養顏的效果。秋季氣候乾燥多吃排毒養顏食物。

　　秋季排毒養顏的食物一、海帶：海帶防止動脈硬化

　　海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質。

　　秋季排毒養顏的食物二、鮮果汁和菜汁：鮮果汁和菜汁

　　鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。

　　秋季排毒養顏的食物三、含胡蘿蔔素較多的食物：含胡蘿蔔素較多的食物

　　這類食物有紫菜、甜瓜、胡蘿蔔、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

　　秋季排毒養顏的食物四、豬血：豬血潤腸排毒

　　豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

　　秋季排毒養顏的食物五、菌類：菌類秋季排毒養顏的食物清血解毒

　　如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

　　秋季排毒養顏的食物六、綠豆：綠豆可解酒毒

　　綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。