孕婦喝蜂蜜水可以嗎

　　蜂蜜是日常最常見的滋養品，也是天然的保健食品，老少皆宜，男女皆可，但是如何尤物，孕媽咪可以常喝嗎?下面由小編為大家帶來關於的文章，希望能幫大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　孕婦喝蜂蜜水的好處

　　在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。除此之外，孕媽喝蜂蜜水還有以下3個好處。

　　▪ 促進消化

　　研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常。

　　▪ 增強免疫力

　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高孕媽咪的免疫力。

　　▪ 改善睡眠質量

　　蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。

　　孕婦不適合喝的蜂蜜

　　***✘***棗花蜜

　　孕期容易便祕，而棗花蜜是唯一一種不緩解便祕，反而增加便祕情況的蜂蜜。

　　***✘***益母草蜜

　　益母草蜜有活血調經的作用，對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用，。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適於孕婦服用。

　　***✘***蜂王漿

　　蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

　　另外，還有一些很可能會噴灑農藥的花的蜂蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜，也是最好不要喝的。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一。

　　孕婦堅決不能買的蜂蜜

　　***✘***價格過低的蜂蜜：沒有利潤，不可能是真蜜;

　　***✘***路邊擺攤的蜂蜜：比如平陰擺攤賣蜂蜜的滿街都是，有幾個好蜂蜜?;

　　***✘***濃縮蜂蜜：大部分濃縮蜂蜜是不成熟蜜;

　　【樂媽提醒】：準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。

　　建議孕婦食用的蜂蜜

　　***✔***槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。

　　荊條蜜緩解便祕的效果最好;槐花蜜則利於清除血管內的垃圾;百花蜜的營養最豐富。

　　這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山裡，空氣清鮮，安全無汙染，宜於孕婦。

　　作為孕婦而言，最好是喝最好品質的蜂蜜，土蜂蜜優於意蜂蜜。土蜂蜜的活性物質多，口感好，含水量低。如果買不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。

　　***✘***孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

　　空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝。

　　***✘***蜂蜜忌熱服用

　　過熱的水會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水60度左右食蜜為佳。