刮痧減肥正確方法

　　刮痧是我國中醫一種古老傳統的治療方法，不僅能夠疏通經絡，還能活血化瘀，對於一些迴圈不好的人很有益處。今天，小編為你帶來了。

　　刮痧減肥正確技巧

　　1.頭部：頭部有頭髮覆蓋，須在頭髮上面用面利法刮拭。不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發熱感為、。太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向後或從上向下刮拭。頭部兩側：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上髮際向後下方刮至後髮際處。頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額髮際處或從前額髮際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。後頭部：後頭部從百會穴向下刮至後頸部發際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。頭部也可採取以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。全息穴區：額頂帶從前向後或從後向前刮拭。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭。頂頸前斜帶或頂顳後斜帶及頂後斜帶從上向下刮拭。額中帶、額旁帶治療呈上下刮拭，保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴區的刮拭採用厲刮法。

　　2、面部：面部由內向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治療須經本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數均以刮拭方便和病患區域性能耐受為準則。

　　3、背部：背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用區域性按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。

　　4、胸部：胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側以身體前正中線任脈為界，分別向左右***先左後右***用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。

　　5、腰部：腹部由上向下刮拭。可用刮板的整個邊緣或3分之1邊緣，自左側依次向右側刮。有內臟下垂者，應由下向上刮拭。

　　6、四肢：四肢由近端向遠端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者，應從肢體未端向近端刮拭，關節骨骼凸起部位應順勢減輕力度。

　　刮痧減肥注意事項

　　治療刮痧時應避風和注意保暖

　　治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時面板汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可通過開洩的毛孔直接人裡，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

　　治療刮痧後飲熱水一杯

　　治療刮痧使汁孔汗洩，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

　　刮痧後洗浴的時間

　　治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍面板毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開洩，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

　　不同種類的面板病刮拭方法

　　面板病患者，皮損處乾燥、無炎症、滲液、潰爛者***如神經性皮炎、白癜風、牛皮癬等病症***，可直接在皮損處刮拭，面板及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎症、滲液潰爛的，以及急性炎症紅、腫、熱、痛者***如溼疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症***，不可在皮損處或炎症區域性直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。

　　糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法

　　糖尿病患者面板抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張區域性及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液迴圈。

　　刮痧的預防保健作用

　　1、感冒刮痧療法

　　採用穴位***風池、太陽、大椎、風門、肺俞、夾脊等穴***刮痧法，將紅花油或萬花油塗擦於穴位區域性面板上，操作者用手緊握刮痧板從上至下刮拭，用力宜均勻柔和，痛甚處應反覆重刮，每次治療時間約15分鐘。刮拭出痧後再給飲溫開水或生薑汁糖水以發汗解表。隔日治療1次。

　　2、黃褐斑刮痧療法

　　先清潔面板，再均勻塗抹潤膚乳，按照額頭、眼周、面頰、口周、鼻部、下頜的順序，用面部刮痧板依次從面部中間向兩側沿肌肉紋理走向或順應骨骼形態單方向刮拭，在色斑、痛點處採用壓力大速度慢的手法。然後按揉太陽、印堂、迎香、顴髎、承泣、四白、承漿、大迎、頰車及黃褐斑部位。刮拭速度宜緩慢柔和，力度均勻平穩，以面板潮紅為度，不要求出痧。每週2次，4周為一療程。

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