春季寶寶養生注意

　　俗話說 一年之計在於春 ,中醫認為立春後人體陽氣開始升發,如能利用春季大自然 發陳 之時,借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,採用科學的養生方法,可取得事半功倍的效果。那麼春季寶寶養生要注意什麼呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　春季寶寶養生原則

　　原則1：做到“三暖二涼”

　　乍暖還寒的早春天，年輕的父母們要給孩子“捂”著點兒，可使稚嫩的身體適應這種冷暖氣候的變化，有利於維護孩子恆定體溫的調節，起到防寒保暖的作用。那什麼是“三暖二涼”呢?

　　一是背暖。背部保持適度溫暖利於寶寶體內陽氣生髮，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。媽媽在給寶寶增減衣服之前，不妨摸摸寶寶的背部，如果有點溼溼熱熱的，那就適當給寶寶減點衣服，如果有點涼，就要趕緊給寶寶加衣服哦!

　　二是肚暖。有些好動寶寶喜歡跑跑跳跳，衣服如果沒有束好，大動作時很容易露出小肚肚。腹部保暖，最好給寶寶戴個棉肚兜，既能維護寶寶胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。

　　三是腳暖。俗話說“涼從腳上起”，這是因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經聯絡，再加上腳部皮下脂肪層薄，保溫效能差，又遠離心臟，血液迴圈較差，一旦腳部受涼就易引發感冒。注意寶寶腳部的保暖，特別是在室內玩耍時也不要光腳在地上跑。給寶寶穿上小棉襪，寶寶的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵禦寒冷，防病保健康。

　　“二涼”是指頭部和心胸要涼。孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

　　原則2：分年齡保暖更明智

　　新生兒活動量少，因而外出時穿衣應該多加一件;而1歲以上的寶寶經常跑跑跳跳，容易出汗，穿衣不宜過多過厚。所以寶寶保暖不應是一味地多穿一點，分年齡保暖更科學明智哦!

　　專家表示，寶寶面板對溫度的感知因年齡而異，具體來看，對於新生寶寶***出生28天內***要注意保暖，在室內要比大人多穿一件;2至6個月的寶寶，在室內可以和大人穿一樣多，在室外則多穿一件，棉布帽子也可以選擇使用，調節保暖;6至12個月的孩子，要根據孩子的身體情況穿衣;更大的孩子，和成人完全一樣即可。

　　原則3：春捂有講究 早晚添衣要及時

　　春天時節容易乍暖乍寒，面對時而春風和煦，時而冷風陰雨的天氣變化，孩子的抵抗力沒有大人的強，因而媽媽應該及時留意氣溫變化，為寶寶保暖做好周全的準備工作。老話說春天要“捂”，這個“捂”是個相對的概念，應當根據室外溫度來增減衣服，所以春天寶寶不是穿得越暖和越好。

　　1.“春捂”有講究。當晝夜溫差大於8℃時就需要“捂”，為孩子新增衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升後，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

　　2.早晚溫差大，增減衣服要及時。春季早晨天氣比較冷，到中午溫度升高時，不能馬孩子的衣服脫掉。春季寶寶在戶外的活動量加大，活動中穿得過多容易出汗，一遇冷風會導致感冒，因此，外出活動時著衣以進行一般活動不出汗為標準。

　　3.寶寶春令衣著宜“下厚上薄”。現代醫學研究表明，人體的下部血液迴圈較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。寶寶一旦肚子著涼，容易引起腹痛、腹瀉等症狀。寶寶的腿腳對外界寒冷也最為敏感。雙腳受寒後，會引起上呼吸道黏膜的血管收縮，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，在乍暖還寒的早春二月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

　　4.寶寶活動量大，注意出汗處理。當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦乾，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。

　　5.尿布使用注意透氣。寶寶的屁屁經常接觸糞便、尿液，而且不易“通風”，春天裡容易細菌繁殖，引起溼疹等面板病。因此尿布要換得特別勤快，不要讓寶寶的屁屁悶得太久，防止寶寶得“紅屁股”。平常最好每隔1小時察看一下孩子的尿布，保持寶寶的屁股乾淨。乾淨清潔的舊棉布在尿布外層包墊，以免影響透氣、散熱，引發嬰兒尿布疹。

　　6.如果你不能決定給寶寶穿多少，可以這樣做：你穿與寶寶差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明寶寶穿的衣服厚薄正合適，寶寶可以比你多穿一層單衣，切不可相差懸殊。寶寶雖然沒有成人耐寒，但寶寶始終在運動狀態，穿多了自然就會出汗，出汗是導致寶寶感冒的誘因之一。

　　幼兒護理原則

　　1、穿衣“下厚上薄”。

　　在乍暖還寒的三月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

　　2、把握好時機。

　　春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。

　　根據氣溫高低及時加減衣服。當晝夜溫差大於8℃時就需要“捂”，為孩子新增衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升後，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

　　3、“三暖二涼”很重要。

　　三暖指的是背暖、肚暖、腳暖，二涼指頭部和心胸要涼。做到這幾點能夠預防疾病，減少感冒受涼的機率。

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