春季養生起居應重在什麼
General 更新 2024年11月22日
一年之計在於春 ,春季永珍更新,也是養生的好季節。那麼呢?下面就讓小編告訴你春季養生起居應重在，歡迎參閱
春季調理身體要注意事項
一、起居調養。春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺睏倦之意，為了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融為一體，以增長春季生長之氣。
二、飲食攝養。春季陽氣升發，新陳代謝也加快，飲食應要吃辛、甘、微溫之物，不宜食酸收之味，此外還應多食富含維生素的新鮮果蔬。飲食過量，缺維B容易引起春困。
三、精神養
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